Uống ít nước hoặc không uống nước sẽ có hại cho cơ thể. Vậy uống quá nhiều nước thì sao?
Nước là một thành phần thiết yếu trong cơ thể. Khi cơ thể quá nhiều nước có thể ảnh hưởng đến mức khoáng chất trong cơ thể của bạn.
Dưới đây là những tình trạng sức khỏe xảy ra khi cơ thể quá nhiều nước, theo boldsky.
Hạ natri máu
Uống quá nhiều nước có thể làm xáo trộn sự cân bằng muối và khoáng chất trong cơ thể. Khi nồng độ natri thấp dưới mức bình thường (135mEq / L), bạn có thể phát triển một tình trạng gọi là hạ natri máu.
Đau đầu
Một số tác hại khác do quá nhiều nước trong cơ thể bao gồm đau đầu, đau cơ, khó chịu, nhầm lẫn, và suy nhược.
Nôn mửa
Ở một số người, quá nhiều nước cũng có thể gây nôn mửa, chán ăn, buồn nôn, mệt mỏi, ảo giác, sưng ở não và bồn chồn. Nó thậm chí có thể làm đảo lộn huyết áp.
Thận có vấn đề
Ngay cả thận trải qua rất nhiều căng thẳng nếu bạn uống quá nhiều nước. Vì vậy, những người có vấn đề về thận cần phải cẩn thận về lượng nước uống.
Cơ thể con người có thể tuôn ra chỉ khoảng 400-500 ml một giờ. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên uống nhiều nước mỗi giờ, thận quá tải có thể gây rối loạn cân bằng tự nhiên của cơ thể.
VietBF © sưu tầm