Nhiều người rất muốn giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng tập. Để có thể giảm cân nhanh thì nên uống loại nước sau. Cách làm loại nước rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao.
Đốt cháy lượng calo lớn hơn lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày là nguyên tắc cơ bản của quy trình giảm cân. Thế nhưng, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng duy trì tập luyện thường xuyên những bài cardio gay gắt cường độ cao.
Lời giải đáp cho vấn đề này chính là bổ sung một loại thức uống giảm cân mỗi tối trước khi đi ngủ. Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc nghỉ ngơi, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn "lỡ bận" không có thời gian đến phòng tập. Cùng với mùi vị dễ chịu và các nguyên liệu dễ kiếm, chắc chắn bạn sẽ không phải hối hận khi thấy hiệu quả sau 1 tuần liên tiếp sử dụng đồ uống này đâu!
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 4 loại nguyên liệu sau:
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- Rau mùi
- 2 lát gừng
Cách thực hiện:
- Thái nhỏ dưa chuột và chanh thành lát mỏng.
- Gừng đập dập, rau mùi vò nát.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào một chiếc bình đậy nắp, thêm khoảng 250 ml nước lọc, để tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng.
- Uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
Lưu ý: Bạn có thể bỏ bớt rau mùi nếu cảm thấy khó uống.
Dưa chuột sẽ hỗ trợ tối đa cơ thể loại bỏ độc tố. Trong khi đó, chanh và gừng làm tăng tốc độ trao đổi chất, khiến mỡ hòa tan và dễ đào thải hơn. Rau mùi giúp bạn giảm nguy cơ bị đau dạ dày do độ axit của thức uống đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa. Thời gian đầu uống chưa quen, bạn có thể bỏ bớt rau mùi để dễ uống hơn nhưng tốt nhất hãy tập uống nước có đầy đủ thành phần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!