Một hành động đơn giản mỗi buổi sáng nhưng lại có tác động to lớn tới sức khoẻ bạn đó! Nước mật ong thì hẳn ai cũng biết rồi, nhưng nhớ là mỗi buổi sáng nên uống nước ấm (hay viết tắt MONA) nha! Đây là phương pháp không giảm cân rất hiệu quả và dễ thực hiện mà còn có tác dụng detox cơ thể tuyệt vời!
Để thực hiện chúng bạn chỉ cần pha mật ong với nước ấm và uống thay cơm hoặc 1-2 bữa ăn trong ngày. Với hàm lượng calories thấp trong mật ong và vị ngọt giúp giảm cảm giác thèm ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Tuy nhiên, ngoài công dụng đặc biệt này thì phương pháp "mật ong nước ấm" còn mang lại kha khá những lợi ích cho sức khỏe mà bạn chưa biết đến sau đó nhé!
Ngừa bệnh tim mạch
Các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Hãy chắc chắn chọn mua những loại mật ong tốt để tận dụng tối đa lợi ích này.
Thanh lọc cơ thể
Mật ong và nước ấm là "cặp đôi hoàn hảo" giúp bạn rửa sạch mọi chất độc tồn đọng trong cơ thể và sẽ còn tốt hơn nếu bạn thêm chanh vào hỗn hợp.
Làm đẹp da
Mật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Thêm vào đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để làm các loại mặt nạ dưỡng da.
Giảm cân hiệu quả
Mật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên hoàn toàn khác với đường trắng. Các loại đường tự nhiên làm giảm cảm giác thèm ngọt và bạn sẽ tránh xa được bánh ngọt, kẹo, chocolate và nước có ga. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo.
Chữa ho và đau họng
Thời tiết thường xuyên thay đổi dễ khiến bạn mắc phải các vấn đề về hô hấp. Đừng quên thứ nước uống rất đơn giản nhưng lại vô cùng "thần thánh" để đánh bay hết những vấn đề trên.
Mật ong và nước ấm lúc này sẽ lảm giảm đau nhức và những cơn ho kéo dài suốt đêm. Một lưu ý là bạn nên giữ một ngụm nhỏ thức uống này trong họng khoảng 15s trước khi nuốt để phát huy tác dụng tối đa nhé!