Bạn thường nghe tới việc uống 2 lít mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh hay 70% cơ thể là nước. Tuy nhiên, bạn có biết nước sạch cũng có thể chữa được bách bệnh?
Nước là một loại thức uống không thể thiếu cho sự tồn tại của con người. Ảnh: Internet
Bảo vệ sức khỏe với một cốc nước vào mỗi sáng: Bạn nên uống một cốc nước ấm trước khi ăn sáng để tăng cường quá trình trao đổi chất.
Bị cảm: Uống thật nhiều nước để tăng cường tiết mồ hôi, giúp cơ thể hạ nhiệt thấp hơn.
Bị ho: Pha loãng đờm và giúp cơ thể ho dễ dàng hơn khi uống thật nhiều nước và đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.
Mất ngủ: Tắm, ngâm mình bằng nước ấm hoặc ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ là một liều thuốc an thần và ru ngủ một cách hiệu quả.
Giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân hãy rèn luyện thói quen uống nước ấm vào mỗi buổi sáng. Thêm một lát chanh sẽ giúp bạn đánh tan được các mô mỡ trong cơ thể một cách tự nhiên nhất.
Táo bón: Nguyên nhân dẫn đến táo bón thường là do mất nước. Kinh nghiệm là uống nhiều nước hơn và cách uống là uống từng ngụm to kết hợp với ăn những đồ ăn kích thích bài tiết.
Cảm thấy căng thẳng: Uống nhiều nước hơn cũng là một cách để điều khiển trạng thái, tâm lý của mình tốt hơn khi não hoạt động quá nhiều.
Làm đẹp cho tóc và da: Uống nhiều nước sẽ làm cho làn da của bạn tươi sáng hơn, mịn màng hơn. Uống nước ấm còn giúp các tế bào bị tổn thương, tăng tính đàn hồi và phục hồi nhanh hơn. Mái tóc sáng bóng, mềm mại, khỏe đẹp và không bị gàu.
Ngăn ngừa lão hóa và mụn trứng cá: Giải độc cơ thể, loại bỏ những nguyên nhân gây ra mụn, ngăn ngừa mụn và chống lão hóa rất tốt.
Tăng cường lưu thông máu: Là dung môi hòa tan các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp vận chuyển máu từ tim đến các bộ phận trên cơ thể tuần hoàn, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
Hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột: Giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn. Một cốc nước ấm sau bữa ăn sẽ giúp giảm các chất béo tích tụ trong đường ruột, tránh các nguy cơ bị ung thư và các vấn đề về đường ruột.
VietBF © sưu tầm