Chế độ dinh dưỡng và những thói quen hoạt động hàng ngày ảnh hưởng rất lớn lên các khớp của bạn. Để phòng ngừa viêm khớp bạn phải kết hợp thể dục thường xuyên cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất. Đó là nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nature Reviews Rheumatology.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Surrey (Anh) xác định được mối liên kết quan trọng giữa trao đổi chất và viêm khớp. Những thay đổi về trao đổi chất, do có chế độ ăn uống kém dưỡng chất và lối sống ít vận động, kích hoạt việc lập trình lại gien trong các tế bào của cơ thể và khớp. Những thay đổi về trao đổi chất như vậy ảnh hưởng đến khả năng sản xuất năng lượng của tế bào, buộc nó tạo ra các nguồn thay thế để hoạt động.
Điều này làm sản xuất quá nhiều đường, khi không được sử dụng cho năng lượng, sẽ được chuyển thành a xít lactic khiến cơ thể khó tống khứ ra ngoài. Theo các chuyên gia, mức bất thường của a xít này trong cơ thể sẽ dẫn đến viêm khớp gây đau và cản trở việc đi lại.
VietBF © sưu tập