Với thời tiết nắng nóng đỉnh điểm như ở hiện tại, sốc nhiệt sẽ xảy ra ở nhiều người, đặc biệt là trẻ em.
Thời tiết khắc nghiệt ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe. Sốc nhiệt là khi nhiệt độ cơ thể trên 40 độ C kèm theo rối loạn một số chức năng thần kinh (rối loạn ư thức, hôn mê, co giật).
Khi gặp người bị sốc nhiệt, cần thực hiện các bước sơ cứu: Đưa nạn nhân vào bóng râm, cởi bớt quần áo, tưới nước mát hoặc nước hơi ấm lên người nạn nhân. Quạt để thúc đẩy ra mồ hôi và bốc hơi, đặt túi chườm đá ở nách và bẹn.
Nếu nạn nhân c̣n tỉnh táo và có thể uống, hăy cho uống nước mát hoặc nước lạnh không chứa cồn và cafein.
Theo dơi thân nhiệt của nạn nhân thường xuyên, liên tục làm mát cho đến khi nhiệt độ giảm xuống c̣n khoảng 38,3 - 38,8 độ C.
Gọi cấp cứu nếu có thể. Nếu dịch vụ cấp cứu ở xa hay không đến ngay lập tức được có thể hỏi các nhân viên y tế cách cấp cứu nạn nhân.
Tiến hành hồi sinh tim phổi (CPR) nếu người bệnh mất ư thức và không thấy có dấu hiệu tuần hoàn như tự thở, ho và cử động.
Cách pḥng sốc nhiệt tốt nhất khi chỉ số nhiệt cao là nên ở trong môi trường điều ḥa, nơi râm mát. Nếu phải đi ra ngoài, có thể dự pḥng sốc nhiệt bằng mặc quần áo rộng, nhẹ và sáng màu; đội một chiếc mũ rộng vành; sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng. Uống nhiều nước để tránh mất nước, mỗi ngày uống ít nhất 8 cốc nước, thêm nước trái cây, hoặc nước rau luộc...
Bên cạnh đó, bạn cần tránh chất lỏng có cafein hoặc cồn, bởi cả hai chất này có thể khiến bạn mất nhiều dịch hơn và làm trầm trọng thêm t́nh trạng rối loạn liên quan tới nhiệt. Không uống nước chứa muối khi không có chỉ định của bác sĩ. Cách dễ và an toàn nhất để tăng cường muối và các chất điện giải khác trong đợt nóng là sử dụng đồ uống dành cho vận động viên thể thao và các loại nước trái cây.
VietBF © Sưu tập