Huyết áp thường biến động vào những khi giao mùa, thậm chí những ngày thay đổi khí hậu huyết áp cũng tăng. Phải kiểm soát tốt huyết áp của bản thân là điều rất cần thiết. Mách bạn phương pháp giúp hạ huyết áp trong ṿng 1 tháng.
Bệnh cao huyết áp nếu không được điều trị và kiểm soát, có thể dẫn đến các chứng rối loạn chết người như bệnh mạch vành, suy thận, suy tim, đột quỵ,….
Huyết áp tăng mỗi khi căng thẳng, gây nguy hiểm cho người bệnh. Cao huyết áp là trạng thái máu lưu thông trong động mạch với áp suất cao bất thường.
Bệnh cao huyết áp nếu không được điều trị và kiểm soát, có thể dẫn đến các chứng rối loạn chết người như bệnh mạch vành, suy thận, suy tim, đột quỵ,…. Cao huyết áp là một trong những bệnh phổ biến nhất, đặc biệt là ở người cao tuổi do lối sống không lành mạnh. Thường xuyên ăn thực phẩm không lành mạnh, không tập thể dục hàng ngày, áp lực công việc, căng thẳng,... đều có thể dẫn đến tăng huyết áp. Mặc dù bệnh cao huyết áp thường xảy ra ở những người trên 40 tuổi, tuy nhiên độ tuổi mắc bệnh đang dần trẻ hóa. Bệnh nhân cao huyết áp gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống do các triệu chứng như mệt mỏi, đánh trống ngực, nhức đầu,… Các bác sĩ thường kê các toa thuốc tác dụng mạnh giúp giảm huyết áp, tuy nhiên, thời gian dài sử dụng sẽ không tốt cho cơ thể.
Phương pháp giúp hạ huyết áp trong ṿng 1 tháng
Dưới đây là biện pháp tự nhiên giúp bạn hạ huyết áp trong ṿng 1 tháng:
Thành phần:
- 3 quả chà là không hạt
- 1 cốc nước nóng
Đây là phương pháp điều trị tự nhiên giúp giảm huyết áp cao rất hiệu quả khi được sử dụng đều đặn, kết hợp với việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dùng các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn hạ huyết áp và biện pháp tự nhiên này. Khi các triệu chứng thuyên giảm, bạn có thể đề nghị bác sĩ để giảm dần các loại thuốc. Quả chà là là loại trái cây khô rất tốt cho sức khỏe.
Quả chà là giàu sắt, vitamin A, canxi, các chất chống oxy hóa,…. V́ vậy, cùng với việc điều trị huyết áp cao, nó cũng có thể điều trị các chứng bệnh như thị lực kém, táo bón, tổn thương tế bào,….
Quả chà là cũng chứa một lượng magie cao. Magie là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết, giữ cho các mạch máu giăn nở giúp máu lưu thông dễ dàng, do đó ngăn ngừa các t́nh trạng như huyết áp cao.
Lưu ư:
- Ăn 3 quả chà là mỗi ngày trước khi ăn sáng.
- Sau khi ăn chà là nên uống một cốc nước ấm.
- Thực hiện liên tục trong ṿng từ trên 1 tháng.