Bỏ ngay thói quen sính ngoại, ngay trong nước ta có thứ rẻ tiền, sẵn có mà có cả ngàn lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là nước dừa. Nước dừa không chỉ là nước giải khát mà c̣n có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của con người. Uống nước dừa trong một tuần sẽ giúp bạn cải thiện rơ rệt các vấn đề sức khỏe như giảm cân, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường năng lượng…
Tăng sức đề kháng
Nước dừa có tác dụng tăng sức đề kháng thông qua khả năng đào thải các vi khuẩn gây ra bệnh nướu răng và nhiễm trùng đường tiết niệu ra khỏi cơ thể. Đồng thời, nước dừa c̣n điều trị được các bệnh cảm lạnh, sốt thương hàn hoặc nhiễm trùng. Trong mùa hè, có rất nhiều dịch bệnh v́ vậy việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp bạn có thể pḥng được các bệnh đó.
Nước dừa không chỉ ngon, dễ uống mà c̣n rất có lợi cho sức khỏe.
Dồi dào năng lượng
Nước dừa kích thích tuyến giáp tiết nhiều hocmon, các loại hocmon này có vai tṛ rất lớn với các cơ quan và quá tŕnh chuyển hóa của cơ thể. Sau một tuần tiêu thụ nước dừa liên tục, bạn sẽ thấy cơ thể dồi dào năng lượng, không c̣n cảm thấy mệt mỏi uể oải như trước.
Tốt cho thận
Nước dừa có khả năng giải độc cao và làm tan sỏi thận. Đồng thời, nó được mệnh danh là một loại thực phẩm lợi tiểu tự nhiên, có tác dụng làm sạch ống tiểu cũng như bàng quang.
Hỗ trợ tiêu hóa
Một cốc nước dừa có hàm lượng chất xơ rất cao, lượng chất xơ này c̣n lớn hơn nhiều lần lượng chất xơ tối thiểu mà cơ thể yêu cầu hàng ngày. Điều này làm mềm và tăng lượng phân khiến cho việc đi vệ sinh của bạn không c̣n gặp quá nhiều khó khăn.
Đặc biệt, nước dừa cũng có tác dụng điều chỉnh lượng axit trong dạ dày - tác nhân để cho quá tŕnh tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn, giúp cơ thể hấp thụ một cách tối đa các dưỡng chất.
Giảm cân
Liên tục uống nước dừa trong một tuần có thể giúp bạn giảm cân v́ trong nước dừa chứa ít calo và không chứa chất béo, khiến bạn không bị tích lũy chất béo trong cơ thể.
Hơn nữa, uống nhiều nước dừa sẽ khiến cho bạn cảm thấy no, không c̣n thèm ăn nên giảm được đáng kể lượng thức ăn tiêu thụ vào cơ thế.
Giảm cơn đau đầu
Nước dừa là một bài thuốc tự nhiên, hiệu quả trong việc chữa đau đầu. Mất nước có thể gây ra tăng huyết áp và đau đầu, trong khi đó nước dừa có rất nhiều điện giải có tác dụng bù lại lượng nước đă mất, giúp cơ thể thoải mái, nhanh chóng loại bỏ được những cơn đau đầu.
Đẹp da
Sau một tuần uống nước dừa bạn sẽ cảm nhận rơ ràng sự thay đổi trên da, da căng mịn và sáng hơn rất nhiều v́ nước dừa có hàm lượng hydrat hóa cao. Đặc biệt khi bạn pha nước lọc vào nước dừa cơ thể có thể nhận thêm nhiều nước cũng như lượng hydrat hóa.
Làm chậm quá tŕnh lăo hóa
Nước dừa có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường thị lực cho mắt. Đồng thời, loại nước uống này c̣n ngăn ngừa cũng như cải thiện các bệnh lư khác ở mắt như tăng nhăn áp hay đục thủy tinh thể.
Thông qua việc uống nước dừa mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Quan trọng nhất là làm chậm quá tŕnh lăo hóa.
Therealtz © VietBF