Thừa cân béo phì đang là "nỗi niềm" của nhiều người. Không những mất thẩm mỹ mà lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin hướng dẫn cho bạn cách luộc nguyên quả bưởi thế này lấy nước uống để giảm nhanh 5kg trong 1 tuần.
Khi thực hiện cách giảm cân bằng bưởi, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chứa tinh bột, dầu mỡ, đồ ngọt, thức uống có ga mà thay vào đó là hoa quả, rau xanh.
Nguyên liệu cần có:
– 1 quả bưởi.
– 2 lít nước lọc.
– 1 chậu nước muối pha loãng.
Xem thêm: Luộc nguyên 2 quả trứng gà để ăn như thế này mỗi ngày, giảm nhanh 11kg trong 2 tuần, da dẻ còn nõn nà hơn xưa “gấp bội phần”
Sơ chế nguyên liệu:
– Bưởi mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi cho vào chậu nước muối đã được chuẩn bị, ngâm trong vòng 5 phút thì vớt ra rửa thêm 1 lần với nước sạch, để đảm bảo phần vỏ bưởi bên ngoài được làm sạch bụi bẩn cùng thuốc trù sâu.
Cách làm:
Bước 1: Đổ 2 lít nước lọc vào 1 chiếc nồi rồi bắc lên bếp đun sôi dưới ngọn lửa to.
Bước 2: Đến khi nồi nước đã sôi, bạn hãy cho quả bưởi vào đun trong khoảng thời gian là 3 phút.
Bươc 3: Đun bưởi 3 phút thì lấy ra, dùng dao chia quả bưởi thành 8 phần bằng nhau rồi lọc lấy phần múi bưởi bên trong, hãy làm sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi. Phần thịt bưởi này cho vào bát, sau đó rắc thêm 1 lần ít muối lên trên nếu có dầu oliu hãy cho vào để tăng thêm hương vị cho món ăn này.
Bước 4: Vỏ bưởi thái thái thành những miếng nhỏ cho vào nồi nước đun tiếp cùng 1 nhúm muối nhỏ, giúp làm giảm đi vị đăng của vỏ.
Bước 5: Đun thêm 15 phút với lửa nhỏ thì tắt bếp, đợi cho nồi nước vỏ bưởi nguội trong vòng 10 phút rồi đổ vào bình để sử dụng.
Cách sử dụng:
– Bát múi bưởi bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
– Bình nước vỏ bưởi bạn uống hết như nước lọc bình thường, nếu 1 ngày bạn uốn nhiều 2 lít nước thì có thể bổ sung nước lọc để bù vào lượng nước cơ thể vẫn còn thiếu.
Sau 1 tuần kiên trì áp dụng phương pháp này, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm ầm ầm, mỡ thừa tan chảy hết lúc nào không hay. Đối với những bạn có cơ địa hợp với cách này trong 1 tuần có thể giảm hẳn 5 hay thậm chí là 7kg đấy.
Chú ý nho nhỏ:
– Khi thực hiện cách giảm cân bằng bưởi, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chứa tinh bột, dầu mỡ, đồ ngọt, thức uống có ga mà thay vào đó là hoa quả, rau xanh, nước lọc và rèn luyện cơ thể mỗi ngày, giúp tăng hiệu quả giảm mỡ lên gấp nhiều lần.
– Với những chị em có tiền sử về cao huyết áp, dạ dày nên hỏi ý kiển của bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp giảm cân này.