Có hai cách giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo. Đó là dùng chanh tươi hoặc chanh muối. Cũng giảm cân nhưng đây mới là cách nhanh và hiệu quả nhất lại không tốn kém ai muốn tiêu mỡ thừa đều cần lưu lại áp dụng.
Các cách giảm cân bằng chanh tươi đơn giản
Cách 1: Cách giảm cân bằng nước chanh tươi ngay tại nhà
Uống nước chanh tươi giảm cân là phương pháp giảm cân khá đơn giản nhưng cho hiệu quả rất tốt.
Để tiến hành giảm béo với chanh, bạn có thể thực hiện như sau: Bạn vắt lấy nước cốt chanh pha với nước lọc, không bỏ đường rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc sẽ rất hiệu quả trong việc giảm cân.
Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy tŕ chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo. Nước chanh sẽ cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và hỗ trợ đắc lực cho quá tŕnh giảm cân của bạn.
Cách 2: Giảm cân bằng nước chanh muối
Một cách giảm cân bằng chanh khác đó là sử dụng nước chanh muối. Bạn có thể tự tay làm cho ḿnh một lọ nước chanh muối để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm v́ cách làm và nguyên liệu cũng khá đơn giản, nguyên liệu chỉ bao gồm chanh, muối và phèn chua.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng luân phiên nước chanh pha loăng và nước chanh muối cho quá tŕnhgiảm cân của ḿnh để thay đổi khẩu vị bởi hai thức uống này có tác dụng tương tự nhau. Một ly nước chanh muối mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng cường hiệu quả giảm cân.
Một vài lưu ư khi thực hiện giảm béo bằng chanh tươi
– Không nên uống nước chanh pha quá chua v́ buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có ǵ, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
– Không nên uống quá nhiều nước chanh một lúc mà hăy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
– Khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chanh, bạn hăy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và vận động thường xuyên để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.