Bạn chỉ cần chạm ngón tay cái và trỏ vào với nhau, cơ thể sẽ khác lạ thường. Nhiều người đã làm theo cách này khi cơ thể thay đổi rõ rệt theo hướng tích cực. Đây là một động tác của Yoga, rất tốt cho sức khỏe.
Ngày nay, bộ môn Yoga rất được ưa chuộng. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp người tập giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc. Trong bộ môn này, bạn còn có thể tập luyện bằng ngón tay nhờ những động tác vô cùng đơn giản, nhưng hiệu quả mang lại thì tuyệt vời vô cùng.
Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp người tập giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc.
Chạm ngón cái vào ngón trỏ
Chạm ngón cái vào ngón trỏ, ba ngón còn lại duỗi thẳng thoải mái. Động tác này giúp bạn bình tĩnh hơn, luyện tập lâu dài có thể giảm căng thẳng và đau khớp.
Uốn cong ngón trỏ vào ngón cái
Ngón trỏ uốn cong, đầu ngón cái chạm vào đốt đầu tiên của ngón trỏ, các ngón khác căng ra một cách tự nhiên. Động tác này giúp cân bằng các yếu tố cơ thể, giảm khó tiêu, khó chịu trong dạ dày, ruột và nhiều triệu chứng khác.
Chạm ngón áp út vào ngón cái
Động tác này khiến bạn có cảm giác an toàn và ổn định, cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn.
Uốn ngón áp út vào ngón cái
Chạm đầu ngón cái vào đốt thứ 2 của ngón áp út, các ngón còn lại vẫn duỗi thẳng. Động tác này hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hóa và giảm cân.
Chạm đầu ngón út vào ngón cái
Động tác đơn giản này thúc đẩy quá trình tuần hoàn chất lỏng, giúp da khỏe mạnh hơn.
Uốn cong ngón giữa vào ngón cái
Các ngón khác duỗi thẳng, ngón cái chạm vào đốt thứ hai của ngón giữa, giúp bạn tập trung và giải quyết vấn đề nhanh hơn.
Chạm ngón út và áp út vào ngón cái
Chạm ngón út và áp út vào ngón cái, 2 ngón còn lại vẫn duỗi thẳng. Động tác này mang lại ý chí mạnh mẽ, kích thích tiềm năng, giảm mệt mỏi tinh thần.
VietBF © Sưu Tầm