|
5 triệu chứng bất thường của giấc ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua được vietbf chia sẻ dưới đây. Đó đều là những dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ bị các bệnh lư thần kinh nghiêm trọng. Đừng bao giờ thờ ơ khi bạn ngủ ngáy, đau đầu khi thức dậy hay có bất kỳ dấu hiệu nào khác.
Ngủ ngáy
T́nh trạng ngủ ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) là một dấu hiệu của bệnh rối loạn hô hấp khi ngủ (SBD). Khi bạn đang ngủ, đường hô hấp sẽ đóng lại nhưng năo bộ vẫn phải hoạt động để điều khiển nhịp thở duy tŕ đều đặn. Tuy nhiên, nếu thành cổ họng bị co thắt lại, đồng thời ép phần trên của khí quản xuống th́ cơ thể sẽ ngưng thở từ vài giây đến một phút. Lúc này, người đang ngủ sẽ giật ḿnh tỉnh giấc giữa đêm.
Do đó, ngay khi phát hiện ḿnh có triệu chứng ngủ ngáy thường xuyên th́ bạn nên chủ động đi khám để kiểm tra toàn diện xem sức khỏe của ḿnh đang gặp vấn đề ǵ, từ đó t́m hướng điều trị kịp thời.
Gặp ác mộng thường xuyên
Thường xuyên gặp ác mộng cũng có thể là một dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ. Mặt khác, nếu thường xuyên gặp ác mộng và tỉnh giấc giữa đêm trong t́nh trạng hoảng hốt th́ có thể bạn c̣n mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Nhiều người gặp ác mộng thường xuyên từ thời thơ ấu cũng có nguy cơ cao mắc chứng loạn thần kinh, hay gặp ảo giác khi bước sang giai đoạn trưởng thành.
Nghiến răng khi ngủ
Hiện tượng nghiến răng khi ngủ là lúc bạn đă ch́m sâu vào giấc ngủ và rất khó ư thức được là ḿnh có những phản ứng nào trong quá tŕnh ngủ. Thế nhưng, khi phát hiện ḿnh gặp phải hiện tượng này th́ nên chủ động đi khám ngay v́ nếu để lâu th́ có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ, do răng ma sát vào nhau thường xuyên sẽ bị bào ṃn, gây biến dạng khuôn mặt.
5 triệu chứng bất thường của giấc ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua - Ảnh 3.
Mộng du
Khi bạn phát hiện thấy ḿnh có hiện tượng mộng du vào ban đêm th́ nhiều khả năng là do chứng rối loạn giấc ngủ, động kinh, hay loạn thần kinh... Lúc này, bạn nên chủ động t́m đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn và chẩn đoán bệnh kịp thời. Đặc biệt, bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua mà ủ bệnh quá lâu v́ những người bị mộng du thường khó kiểm soát được hành vi của bản thân trong lúc ngủ, dẫn đến những hậu quả gây hại tới bản thân và người xung quanh.
Đau đầu khi thức dậy
Sáng ngủ dậy mà thấy có hiện tượng đau nửa đầu, khó chịu, uể oải th́ bạn nên chú ư t́m hiểu nguyên nhân ngay. Nhiều khả năng là do chứng ngưng thở khi ngủ gây ra, xuất phát từ đường hô hấp trong cơ thể gặp vấn đề, khiến bạn thở ra và hít vào không đúng cách làm carbon dioxide tích tụ trong cơ thể. Chính điều này là nguyên nhân khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, dẫn đến t́nh trạng đau đầu khi thức dậy.
|