|
Giảm cân được cho là thách thức khó vượt qua đối với nhiều người đang muốn có 1 thân h́nh như ư. Nguyên nhân chính ở đây chính là các bài giảm cân đều có yêu cầu khá khắt khe. Tuy nhiên dưới đây rất có thể sẽ là 1 gợi ư dễ thực hiện cho bạn. Nếu đang t́m cách giảm cân mà không cần phải cố gắng quá nhiều th́ tin dưới đây có thể sẽ là điều quư từng chờ đợi lâu nay.
Theo báo cáo của một nhóm các nghiên cứu gia Nhật hôm Thứ Bảy, 26 Tháng Năm th́ vừa đi bộ vừa nhai kẹo gum sẽ giúp giảm cân, bản tin của hăng thông tấn AFP cho hay.
Trong các cuộc thí nghiệm do nhóm này thực hiện th́ nhịp tim của 46 người, tuổi từ 21 đến 69, gia tăng khi họ vừa nhai kẹo gum vừa đi bộ ở tốc độ b́nh thường.
Tuy việc này giúp giảm cân mọi lớp tuổi cũng như giới tính, điều này được thấy rơ nhất ở nam giới trên 40 tuổi, theo bản báo cáo được đưa ra tại hội nghị có tên European Congress on Obesity, được tổ chức ở Vienna, Áo.
“Kết hợp việc tập thể dục và nhai kẹo gum có thể là một phương cách hữu hiệu để giảm cân,” theo các nhà nghiên cứu, nhất là ở các quốc gia như Nhật, nơi “việc đi bộ là điều rất thông thường.”
Những người tham gia cuộc thử nghiệm được chia làm hai nhóm. Một nhóm được cấp cho hai thanh kẹo gum, có số calorie là 3 kilocalories. Nhóm kia, được cho uống bột có cùng chất làm ra kẹo gum.
Sau hai cuộc đi bộ, mỗi lần là 15 phút, nhịp tim đập của những người nhai kẹo được thấy cao hơn nhiều.
Trong số nam giới trên 40 tuổi, người ta thấy đoạn đường đi cũng xa hơn, số bước đi nhiều hơn và năng lượng sử dụng cũng cao hơn, cũng theo AFP.
Cuộc nghiên cứu này cũng được đăng tải trên tạp chí “The Journal of Physical Therapy Science.”
|