Cách vượt qua cơn ù tai hiệu quả khi đi máy bay được vietbf chia sẻ dưới đây. Một số cách hiệu quả có thể giúp bạn cải thiện ù tai. Bịt chặt mũi và thực hiện cử động nuốt cho đến khi tai hết ù, nếu cổ họng quá khô, hãy uống một chút nước.
Khi di chuyển bằng máy bay, việc cất hạ cánh đôi khi gây cho bạn cảm giác rất khó chịu trong tai. Sự thay đổi về độ cao ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh áp suất khiến tai chúng ta bị ù, thậm chí là đau, nhức. Nhiều người chỉ bị tình trạng này trong một thời gian ngắn, nhưng nhiều người, tồi tệ hơn, có thể bị trong cả chuyến bay.
Dưới đây là một số cách giúp cải thiện vấn đề này:
Nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp tiết ra nhiều nước bọt hơn, và bạn sẽ có phản xạ nuốt tự nhiên. Khi nuốt, các cơ trên vòm miệng kéo ống eustachian ra (ống Eustachian ở phía sau của mũi, giáp với vòm miệng, nối với tai giữa). Điều này giúp hạn chế tình trạng ù tai.
Ăn bất cứ loại kẹo cứng nào
Cũng giống như nhai kẹo cao su, việc ngậm kẹo cứng cũng giúp tiết nước bọt và hoạt động nuốt cũng sẽ giúp giảm ù tai.
Cố gắng ngáp thật nhiều
Kể cả khi không cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ thì hãy cứ cố ngáp thật nhiều để khỏi bị đau hay ù tai. Khi mở miệng, bạn có thể giúp điều chỉnh áp suất không khí bên ngoài. Hãy cố gắng hít vào thật sâu, khi đó bạn sẽ dễ dàng tự ngáp hơn.
Thở nhẹ nhàng bằng mũi
Ngậm chặt miệng và bịt mũi lại, sau đó thở ra nhẹ nhàng bằng mũi. Nhớ là phải thở ra thật nhẹ nhàng nếu không sẽ làm tổn thương đến màng nhĩ.
Nuốt một thứ gì đó
Bịt chặt mũi và thực hiện cử động nuốt cho đến khi tai hết ù. Nếu cổ họng quá khô, hãy uống một chút nước nhé.