Nhiệt miệng sẽ bớt sưng đau và biến mất chỉ với vài mẹo nhỏ. Nhiệt miệng thường gây ra cảm giác đau rát, khó chịu mỗi khi ăn uống. Tuy nhiên, chỉ cần tuân theo những thói quen sau đây thì tình trạng nhiệt miệng sẽ được cải thiện đáng kể.
Mấy ngày Tết ăn uống thả phanh với hàng loạt món mặn, ngọt khác nhau nên dễ khiến cơ thể bị nóng trong người, từ đó làm tăng cao nguy cơ gây nhiệt miệng. Tình trạng nhiệt miệng có thể kéo dài tới cả tuần và không có nhiều giải pháp để chữa khỏi ngay tức thì. Do đó, khi đang bị nhiệt miệng, hãy tuân thủ đúng 5 nguyên tắc sau để giảm bớt tình trạng sưng đau và làm các nốt nhiệt miệng nhanh lành lại hơn bạn nhé!
Ưu tiên ăn các món mềm, mát
Hãy tạm thời gác lại các món ăn ngày Tết như bánh chưng, nem rán, hay gà luộc... bởi chúng sẽ chỉ làm tình trạng nhiệt miệng thêm sưng nặng hơn. Lúc này, bạn nên chuyển sang những món ăn mềm, mát, chứa nhiều chất xơ và vitamin để giúp các nốt nhiệt miệng se lại hiệu quả.
Giữ khoang miệng luôn sạch sẽ
Vi khuẩn từ vết thương hở trong khoang miệng có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng và làm kéo dài thời gian chữa bệnh, từ đó làm chứng nhiệt miệng thêm tồi tệ hơn. Đặc biệt, những vết loét này sẽ dần tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng cao hơn nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy, bạn nên chú ý đánh răng kỹ càng, dùng nước súc miệng hàng ngày và uống đủ lượng nước cần thiết để rửa sạch thực phẩm hay vi khuẩn còn tồn đọng lại.
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa nhiều axit, caffeine và cồn
Cà phê, rượu, bia, đồ uống có ga... đều là những loại đồ uống cần tránh khi đang bị nhiệt miệng. Do những loại đồ uống này có thể gây kích ứng da và làm chậm lại quá trình phục hồi tổn thương do nhiệt miệng gây ra. Vậy nên, bạn hãy chú ý bổ sung nhiều nước lọc là tốt nhất để điều trị các nốt nhiệt miệng nhé!
Khổ sở vì những nốt nhiệt miệng thi nhau mọc lên trong mấy ngày Tết thì hãy làm ngay 5 điều này để giảm bớt tình trạng sưng đau - Ảnh 3.
Nói không với đồ cay, nóng
Bất kỳ thứ gì quá nóng hay quá cay cũng đều có thể gây bỏng vùng lợi khi ăn vào. Do đó, bạn nên chú ý tới nhiệt độ của các món ăn và nắm rõ hương vị của từng món để không gặp phải tình trạng trên khi đang bị nhiệt miệng.
Uống nhiều nước
Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể và thải bỏ độc tố dư thừa trong mấy ngày Tết hiệu quả, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng nhiệt miệng thêm trầm trọng. Tuy nhiên, nhiều người lại không nhớ uống đủ nước trong ngày nên dễ gặp phải tình trạng mất nước, uể oải. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước/ngày để giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng và vệ sinh khoang miệng luôn sạch sẽ.