Tắm gội mỗi ngày là một thói quen tốt nhưng bạn phải thực hiện đúng cách, nếu sai lầm có thể nguy hiểm đến tính mạng. Có rất nhiều người có thói quen tiện gội đầu trước khi tắm nhưng điều này quá nguy hiểm. Sau đây là nguyên nhân:
Gội đầu trước khi tắm làm tăng nguy cơ đột quỵ
Theo em tìm hiểu được thì các chuyên gia sức khỏe cho biết, gội đầu trước khi tắm sẽ khiến c*ơ t*h_ể xảy ra phản ứng với việc thay đổi nhiệt độ đột ngột. Hơn nữa, khi gội đầu trước với nước lạnh sẽ gây co thành mạch m*á_u, làm cho mạch m*á_u đông lại, bị tổn thương. Còn nếu gội bằng nước nóng thì gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp gây giãn mạch, tim cần làm việc nhiều hơn để bơm m*á_u lưu thông trong c*ơ t*h_ể.
Không chỉ gây hại cho sức khỏe của người bình thường mà những ai đang mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, mạch m*á_u hẹp thì càng nguy hiểm hơn. Bởi tắm sau khi gội đầu chính là thời điểm khiến bệnh tái phát hoặc nặng hơn.
Ngoài ra, khi gội đầu trước rồi ủ tóc trong khăn rồi tắm sẽ khiến tóc bị yếu và gẫy rụng. Việc này còn làm gia tăng nhiệt độ, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tóc nhanh bị bẩn, dễ bị đ*a_u đầu, chóng mặt.
Do đó, tốt nhất là nên tắm trước để c*ơ t*h_ể thích nghi với nhiệt độ, sau đó mới gội đầu và chỉ nên dùng nước ấm vừa phải, không quá nóng hay quá lạnh để tránh sốc nhiệt, gây hại cho tim và não_
Trình tự tắm đúng nhất
Tắm gội vào mùa thu, mùa đông là những thời điểm rất dễ mắc các bệnh tim mạch như nhồi m*áu cơ tim, tim mạch vành, xơ vữa động mạch. Chính vì thế, mọi người cần phải lưu ý trình tự tắm cho đúng để bảo vệ sức khỏe một cách tối đa. Đầu tiên là rửa mặt bằng nước mát (không dùng nước nóng dễ làm nẻ da), sau đó rửa tay chân, đồng thời chỉnh mực nước ấm vừa cho phù hợp, tiếp theo là tắm toàn thân và cuối cùng là gội đầu.
Một số sai lầm khi tắm gội dễ gây hại cho sức khỏe
- Tắm gội ban đêm: Đặc biệt khi tắm đêm mùa thu, đông, khi nhiệt độ thấp sẽ khiến các mạch m*á_u trong c*ơ t*hể co lại, cản trở quá trình lưu thông m*áu dẫn tới cảm lạnh, thậm chí gây t*ử v*ong.
- Tắm quá lâu: Theo các bác sĩ, không nên tắm quá 10 phút mỗi ngày vì khi c*ơ t*h_ể ở dưới vòi nước quá lâu sẽ làm giảm tinh dầu, chất béo tự nhiên trên da, gây khô da, mất cân bằng độ ẩm, dễ bị cảm lạnh.
- Tắm nước quá nóng: Nhiệt độ nước quá cao sẽ làm vỡ chất dầu trên da, khiến lỗ chân lông nở, giãn huyết quản, tăng áp lực cho tim. Tắm nước quá nóng còn làm tăng nguy cơ tổn thương da, bị b*ỏ_n_g, bị khô, nẻ. Nhiệt độ thích hợp nhất là 24 - 29 độ.
- Sử dụng quá nhiều xà phòng: Xà phòng làm từ hóa chất nên khi dùng lượng lớn mỗi lần tắm sẽ làm thay đổi sự cân bằng pH, khiến c*ơ t*hể mấtkhả năng tự nhiên chống lại vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Tốt nhất chỉ nên dùng một lượng nhỏ.
VietBF © sưu tầm