VietBF - View Single Post - 5 điều kỳ diệu đến với bạn khi mỗi ng�y uống một ly nước �p h�nh t�y

troopy · **Release:** 12-21-2019 Reputation: 226845

H�nh t�y l� một loại thực phẩm phổ biến, được nhiều người ưa th�ch trong nhiều m�n ăn nhưng c�n chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Ngo�i việc d�ng h�nh t�y chế biến th�nh m�n ăn, c�n một c�ch rất đơn giản để ăn h�nh t�y đ� ch�nh l� uống nước, tuy nhi�n t�c dụng đối với sức khỏe của n� kh�ng hề nhỏ.

Phương ph�p chế biến nước h�nh t�y

Chuẩn bị một củ h�nh t�y, sau đ� rửa sạch v� cắt th�nh những miếng nhỏ cho v�o một c�i b�t. Đặt b�t h�nh t�y v�o nồi nước để hấp v� hấp trong khoảng nửa giờ. Sau đ� sử dụng nước h�nh t�y đ� hấp, vứt bỏ phần b� h�nh, n�n sử dụng nước h�nh t�y v�o buổi tối. Một củ h�nh t�y sau khi hấp, th�nh quả thu về khoảng 60ml nước.

Phương ph�p n�y v� c�ng đơn giản, hơn nữa những người kh�ng th�ch vị cay của h�nh cũng kh�ng cần lo lắng, bởi v� nước h�nh t�y sau khi hấp sẽ c� vị ngọt dễ uống. Mặc d� chế biến đơn giản nhưng hiệu quả sức khỏe v� c�ng lớn. Mỗi ng�y uống một cốc h�nh t�y, cơ thể sẽ nhận được 5 lợi �ch dưới đ�y.

1. Điều trị cảm lạnh

V�o m�a thu v� m�a đ�ng, sức đề kh�ng của người gi� v� trẻ em tương đối k�m, v� vậy v�o thời điểm n�y thường bị cảm lạnh v� ho, đặc biệt l� ho v�o ban đ�m sẽ nghi�m trọng hơn, ảnh hưởng đến giấc ngủ. L�c n�y, v�o buổi tối mỗi ng�y cho trẻ uống một b�t nước h�nh t�y rất c� hiệu quả.

V� h�nh t�y rất gi�u allicin, chất n�y c� t�c dụng diệt khuẩn v� chống vi�m cao, c� thể chống lại vi-r�t c�m, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa v� điều trị cảm lạnh, ho, v� hương vị của nước h�nh t�y trẻ em cũng dễ uống.

2. Th�c đẩy ngủ ngon

Mỗi ng�y uống một ly nước h�nh t�y sẽ đem lại cho bạn 5 điều kỳ diệu

Ng�y nay rất nhiều người bị mất ngủ. Buổi tối ngủ kh�ng ngon, tinh thần v�o ban ng�y sẽ rất uể oải, sức đề kh�ng suy giảm. Những người thường xuy�n bị mất ngủ c� thể uống một cốc nước h�nh t�y trước khi đi ngủ. Sau khi c�c hoạt chất trong h�nh t�y đi v�o cơ thể, ch�ng sẽ tương t�c với cơ thể v� sau đ� c� t�c dụng th�c đẩy giấc ngủ.

Duy tr� th�i quen uống một ly nước h�nh t�y trước khi ngủ cũng l� một t�c dụng "l�m mới" cho tinh thần của ng�y h�m sau.

3. Gi�p bảo vệ mạch m�u

Đối với bệnh nh�n tăng huyết �p, kiểm so�t huyết �p l� điều quan trọng nhất. Một ly nước h�nh t�y v�o buổi tối mỗi ng�y rất hiệu quả trong việc hạ huyết �p, bởi v� prostaglandin A trong h�nh t�y c� t�c dụng mở rộng mạch m�u, tr�nh t�nh trạnh m�u d�nh v� bị tắc nghẽn, ph�ng ngừa h�nh th�nh huyết khối, từ đ� c� thể l�m giảm huyết �p.

Ngo�i ra, quercetin trong h�nh t�y cũng c� t�c dụng t�ch cực rất lớn trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch. V� vậy, 1 ly nước h�nh t�y mỗi ng�y= thường rất c� lợi cho việc hạ huyết �p, hạ lipid m�u v� bảo vệ sức khỏe mạch m�u.

4. Nước h�nh t�y c� thể ngăn ngừa ung thư

Mọi người đều biết rằng selen l� chất chống oxy h�a tốt v� c�c tế b�o ung thư rất nhạy cảm với oxy. Uống nước h�nh t�y thường c� thể k�ch th�ch phản ứng miễn dịch của cơ thể v� ức chế tế b�o ung thư ph�t triển.

5. Giải độc v� l�m đẹp

Ngo�i c�c phương diện tr�n, c�c th�nh phần c� lợi trong h�nh t�y cũng c� thể gi�p cơ thể giải độc, c� thể l�m sạch hiệu quả c�c cơ quan nội tạng. Đặc biệt đối với phụ nữ, h�nh t�y c� chất chống oxy h�a rất tốt, chất n�y kh�ng chỉ giải độc, gi�p chống oxy h�a, c�n ngăn ngừa l�o h�a.

VietBF � sưu tầm