[Romano]

Nếu không bảo vệ mắt đúng cách khi đi bơi, bạn có nguy cơ gặp phải các vấn đề về mắt khi kích ứng clo, viêm kết mạc, khô mắt hay trầy xước giác mạc.Bơi lội là hoạt động thú vị và sảng khoái vào mùa hè, nhưng bạn phải bảo vệ mắt khỏi tác hại của clo, nước mặn và tia UV từ Mặt Trời. Chăm sóc mắt đúng cách khi đi bơi vào mùa hè rất quan trọng để ngăn ngừa kích ứng mắt và nhiễm trùng.

Bằng cách làm theo những lời khuyên dưới đây, bạn có thể tận hưởng mùa hè bơi lội mà không ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt.

Các vấn đề về mắt do bơi lội
Theo Healthshots, nếu không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp khi bơi lội, một số vấn đề về mắt có thể phát sinh. Dưới đây là những vấn đề về mắt phổ biến có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc mắt cẩn thận khi đi bơi, đặc biệt trong nước được xử lý bằng clo.

- Kích ứng clo: Clo thường được sử dụng để khử trùng nước hồ bơi, nhưng nó có thể gây kích ứng mắt của bạn.

- Viêm kết mạc do bể bơi: Đây là loại viêm kết mạc có thể xảy ra sau khi bơi trong nước bị ô nhiễm hoặc clo. Tình trạng này là do vi khuẩn hoặc virus có thể xâm nhập vào mắt khi bơi.

Nếu không được điều trị, viêm kết mạc do đi bơi có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt nghiêm trọng hơn, chẳng hạn loét giác mạc hoặc thậm chí mất thị lực.

- Khô mắt: Bơi trong nước có clo hoặc nước muối có thể khiến mắt bạn bị khô, dẫn đến kích ứng và khó chịu.

- Trầy xước giác mạc: Nếu bạn dụi mắt khi bơi, điều đó có thể làm trầy xước giác mạc.

- Tác hại của tia cực tím: Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể gây hại cho mắt, dẫn đến các vấn đề bao gồm đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và cháy nắng giác mạc.

Làm thế nào để bảo vệ mắt khi đi bơi?
Nếu không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp khi bơi, một số vấn đề về mắt có thể phát sinh và do đó, điều quan trọng là phải thực hiện các bước bảo vệ mắt khi bơi để tránh những vấn đề này và duy trì sức khỏe tốt cho mắt.

Đeo kính bảo hộ

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để bảo vệ mắt khi bơi là đeo kính bảo hộ. Kính bảo hộ tạo ra rào cản giữa mắt bạn và nước, ngăn không cho các chất kích thích như clo và muối xâm nhập.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhãn khoa của Mỹ cho thấy đeo kính bảo hộ khi bơi giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh về mắt của người bơi hoặc các rối loạn bề mặt nhãn cầu khác do nước hồ bơi. Chúng cũng giúp giữ ẩm cho mắt và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Nghiên cứu cũng khuyến nghị đeo kính có khả năng chống tia cực tím để ngăn tia cực tím gây hại cho mắt

Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn

Clo và nước muối có thể gây khô và kích ứng cho mắt bạn. Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn trước và sau khi bơi có thể giúp giữ ẩm cho mắt và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Hãy nhớ chọn thuốc nhỏ mắt được thiết kế đặc biệt cho người bơi lội và không chứa chất bảo quản.

Nghỉ giải lao

Bơi trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi có thể làm bạn căng mắt. Vì vậy, bạn nên nghỉ giải lao thường xuyên giữa chừng trong khi bơi để làm giảm và ngăn ngừa mỏi mắt. Thời gian tối ưu là nghỉ 10 phút sau mỗi giờ bơi.

Tắm trước khi bơi

Trước khi xuống hồ bơi hoặc biển, bạn nên tắm vòi sen để rửa sạch mồ hôi hoặc vi khuẩn trên cơ thể. Điều này sẽ giúp giảm lượng vi khuẩn trong nước - có thể gây nhiễm trùng cho mắt của bạn.

Tránh dụi mắt

Nếu bạn cảm thấy ngứa hoặc khó chịu ở mắt khi bơi, hãy tránh dụi mắt. Dụi mắt có thể truyền vi khuẩn và chất kích thích từ tay sang mắt, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Hỏi bác sĩ nếu có vấn đề về mắt sau khi bơi

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng kích ứng mắt hoặc nhiễm trùng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Các triệu chứng có thể bao gồm đỏ, ngứa, tiết dịch hoặc mờ mắt. Trì hoãn điều trị có thể dẫn đến tổn thương mắt nghiêm trọng hoặc thậm chí mất thị lực vĩnh viễn.