Thời tiết chuyển lạnh, đòi hỏi chúng ta điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để duy trì sức khỏe tốt. Và có một loại gia vị có thể bảo vệ bạn trong mùa lạnh một cách tự nhiên.
Đó là nghệ. Bạn nên thêm loại gia vị này vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình trong mùa lạnh.
Thời tiết chuyển lạnh, đòi hỏi chúng ta điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để duy trì sức khỏe tốt
Shutterstock
Theo y học cổ truyền, nghệ có nhiều đặc tính chữa bệnh, đặc biệt là khi trời chuyển lạnh. Nghệ chứa nhiều đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nó cũng giúp bệnh nhân viêm khớp kiểm soát các triệu chứng.
Sau đây là một số cách đơn giản để sử dụng nghệ trong mùa đông.
Uống sữa nghệ. Sữa nghệ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bạn có thể uống một tách sữa nghệ trước khi đi ngủ. Nó sẽ giữ ấm cho bạn và giảm các triệu chứng cảm lạnh và ho.
Nghệ cũng có lợi cho bệnh nhân tiểu đường vì có khả năng giúp kiểm soát đường huyết. Nhớ thêm một ít tiêu vào để hấp thụ chất curcumin tốt hơn.
VietBF©sưu tập