Nhiều nghiên cứu đã cho thấy chanh giúp cải thiện trong quá trình đốt cháy chất béo, vì vậy chế độ ăn uống với chanh sẽ giúp bạn dạt được điều mình mong muốn. Với chế độ ăn uống này bạn sẽ giảm cân rất nhanh, có thể lên đến 1pound (gần nửa kg) mỗi ngày.
Chế độ ăn uống cũng được gọi là "clean with lemon" bởi nó tẩy sạch chất độc tích lũy trong cơ thể bằng chanh. Rất sớm thôi, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ tăng, độc tố trong cơ thể sẽ được loại bỏ. Đây cũng được gọi là " Chế độ ăn Beyonce " vì ngôi sao này đã áp dụng chế độ ăn uống để giảm £38 sau khi sinh con - 19 pounds trong 14 ngày
Thành phần: 8 ly nước, nước ép từ 6 trái chanh, ½ chén mật ong, ít đá và 10 lá bạc hà.
Nước cần có nhiệt độ ấm, nhưng không nên đun sôi hoặc nóng. Không quá 60 độ. Trộn tất cả vào và giữ trong tủ lạnh vài giờ. Như vậy là đồ uống đã sẵn sàng. Mỗi cốc uống với một lượng nước đá, vì cơ thể sẽ cần tiêu thụ thêm năng lượng để làm nóng đồ ăn-thức uống lạnh.
Trước khi sáng uống một ly nước chanh. Ăn sáng chỉ bao gồm các lựa chọn từ trái cây trộn. Lúc 11 giờ, uống ly nước chanh thứ 2 kết hợp với một vài quả hạnh nhân rang.
Đối với bữa ăn trưa có một quả trứng luộc và rau diếp, rau trộn ướp với dầu ô liu và rượu táo sẽ giúp làm tan chảy các tế bào mỡ. Trong 16 giờ bạn nên uống một ly nước chanh và ăn thêm trái cây
Đối với bữa ăn tối bạn có cá hoặc thịt gà và salad theo mùa. 2 giờ trước khi đi ngủ uống một ly nước chanh nữa. Nếu mục tiêu của bạn không phải là để giảm cân, chỉ để thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố, bạn phải uống toàn bộ số lượng nước chanh trên trong ngày.
Bạn nên tiến hành ít nhất 5 ngày với chế độ trên.
healthyfood
Vietsn sưu tầm