Các triệu chứng cần lưu ý là:
- Luôn cảm thấy khát nước và đi tiểu thường xuyên.
Đường trong máu cao, nước sẽ được rút ra từ các mô. Vì vậy bạn khát nước nhiều hơn bình thường, bạn uống nhiều và đi tiểu nhiều hơn.
- Hay cảm thấy đói. Nếu không có đủ insulin để thực hiện chuyển đường đến các tế bào, cơ bắp và các cơ quan của bạn vẫn không có năng lượng. Điều này gây nên đói dữ dội.
- Sút cân. Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường, bạn vẫ có thể bị giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng năng lương thay thế được lưu trữ trong cơ và chất béo. Năng lượng bị mất, và glucose trong nước tiểu được thải ra.
- Mệt mỏi. Khi các tế bào thiếu glucose, bạn dễ trở nên mệt mỏi và cáu kỉnh.
- Mờ mắt. Nếu lượng đường trong máu quá cao, đôi mắt sản xuất chất lỏng hơn, và điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung.
- Những vết thương lành chậm hoặc thường xuyên bị nhiễm trùng. Đái tháo đường type 2 ảnh hưởng đến khả năng chữa lành và chống nhiễm trùng.
Làm thế nào để phòng tránh?
Điểm sáng duy nhất trong tin buồn này là có nhiều cách để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi đầu của bệnh tiểu đường. Dưới đây là cách thực hiện:
Tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày. Tập thể dục giúp cải thiện hoạt động của insulin và glucose từ máu vào tế bào trực tiếp.
Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn đang thừa cân, bạn hãy cố gắng giảm, như vậy là bạn càng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ăn những thức ăn mà không cần carbohydrate tinh chế, trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các chất béo không bão hòa đơn (như dầu ô liu).
Chăm sóc sức khỏe của bạn. Thường xuyên đo huyết áp, cholesterol và triglycerides của bạn. Nếu có gì bất thường bạn hãy đến gặp bác sỹ
Vietsn © sưu tầm