(Sức khỏe) - Không chỉ ngon tuyệt cú mèo, những loại nước uống này c̣n rất tốt cho sức khỏe của bạn vào mùa đông.
Nước ép táo
Táo có nhiều vitamin, dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn, đặc biệt là giúp bạn ngừa cảm lạnh, pḥng bệnh hay gặp mùa đông.
Nước ép táo ngon tuyệt cú mèo cho mùa đông ấm áp.
Cách thực hiện:
Táo cắt miếng nhỏ, để nước táo không bị chuyển màu, cắt táo ra bạn cho ngay vào nước có chanh, thêm ít muối, sau đó dùng máy ép trái cây ép táo lấy nước uống, bạn có thể cho thêm gừng vào ép thêm hương vị, sau đó thêm ít đường vào để ly nước ép thơm ngon hơn.
Socola nóng
Đi ngoài trời lạnh về mà được thưởng thức một cốc socola nóng th́ cơ thể bạn sẽ ấm lại ngay bạn nhé, nếu uống một cốc trước khi đi ngủ bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn đấy.
Cách thực hiện:
Cho sữa vào nồi hâm nóng hoặc cho sữa vào ly hâm nóng bằng ḷ vi sóng, khi sữa đă nóng bạn cho socola đen đă được cắt miếng nhỏ vào, cho thêm đường hoặc mật ong nếu bạn thích ngọt, khuấy đều cho socola và đường tan đều trong sữa bạn sẽ có một ly socola nóng uống liền.
Trà gừng
Nếu bạn cảm thấy hơi đau họng, đầu nóng th́ vài ngụm trà gừng sẽ làm dịu cái đau cho bạn, tính nóng của gừng giữ ấm cơ thể hiệu quả, sẽ giúp bạn vượt mọi căn bệnh mùa đông này.
Trà gừng sẽ giúp bạn chống chọi với mọi căn bệnh mùa đông.
Cách thực hiện:
Gừng bỏ vỏ cắt nhỏ cho vào nồi bắt lên bếp nấu với nước khoảng 15 phút, cho thêm đường, sau đó bạn làm một ấm trà cho nước gừng mật ong vào, rót ra cốc uống chậm sẽ rất tốt.
Chanh và mật ong
Bên cạnh tác dụng giảm béo th́ chanh và mật ong cũng là một tổ hợp tuyệt vời giúp làm nóng cơ thể khi bị lạnh, pha đúng cách bạn sẽ được một ly nước chanh mật ong “ngon quên sầu”.
Cách thực hiện:
Nấu nước nóng đơn giản với b́nh đun nước, sau đó để nguội nhưng vẫn c̣n ấm, vắt chanh và thêm mật ong vừa miệng, lưu ư để tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người hay bị đau dạ dày không nên uống nước chanh pha mật ong quá ngọt hoặc quá chua, cách bữa sáng nửa tiếng hăy uống nhé.
Nước mật ong
Nước mật ong có tác dụng mát phổi, mát họng, giải nhiệt. Tốt nhất nên uống vào buổi tối sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Uống nước mật ong vào buổi tối c̣n giúp ngủ ngon.
Cách thực hiện:
Nước đun sôi, sau đó để nguội khoảng 60 độ C, rồi thêm mật ong vừa miệng. Cần lưu ư, lượng đường trong mật ong khá cao, bệnh nhân tiểu đường không nên uống. Sau khi uống nước mật ong trước khi ngủ, nên đánh răng hoặc súc miệng luôn tránh làm hỏng men răng.
Vy Anh/Theo Khỏe & Đẹp