[june04]

Dưới đây là một số loại trà tốt nhất, bạn có thể uống để giúp tránh khỏi cảm lạnh và cảm cúm, hoặc làm giảm một số triệu chứng khi bạn bị bệnh.

Trà gừng

Trong khi bạn có thể mua trà gừng premade, bạn sẽ nhận được nhiều nhất của các đặc tính chống viêm và miễn dịch thúc đẩy bằng cách làm cho nó từ đầu. Đơn giản chỉ cần gọt vỏ, đổ hai chén nước sôi trên nó, và chờ trong 15 phút. Bạn có thể thêm một chút mật ong cho hương vị cũng như một ít chanh tươi, mà chỉ làm tăng thêm những lợi ích sức khỏe của trà. Gừng giúp chống lại các vấn đề về hô hấp, làm giảm ùn tắc và chiến đấu nhiễm. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch của bạn. Nó thậm chí sẽ làm giảm căng thẳng và giúp bạn giảm stress vào cuối ngày.

Trà cơm cháy

Bạn thường có thể tìm thấy hoa cơm cháy khô ở cửa hàng thực phẩm hữu cơ hoặc y tế địa phương. Thảo mộc này có chất kháng virus tuyệt vời. Nó sẽ giúp làm giảm một số triệu chứng liên quan đến cúm, chẳng hạn như đau cơ, và thậm chí nó có thể giúp bạn thoát khỏi những virus trong ít ngày. Cơm cháy được biết để bảo vệ đường hô hấp, vì vậy bạn có thể muốn uống nó để phòng ngừa trong mùa cúm. Cho một muỗng cà phê đầy hoa khô vào một ly, thêm nước sôi, đậy nắp và chờ từ 15 đến 20 phút.

Trà chanh

Một lần nữa, bạn có thể mua loại trà premade tại các cửa hàng, nhưng bạn sẽ nhận được nhiều hơn nếu bạn dành một vài phút để làm điều đó một mình. Đơn giản chỉ cần thêm chanh vào một ly nước sôi và để cho nó thấm trong ít nhất 10 phút. Trà chanh cung cấp một liều lớn vitamin C và chất chống oxy hóa rất nhiều để giúp tăng cường khả năng miễn dịch và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

vietsn.com