Đánh răng là thói quen rất lành mạnh và nên được thực hiện nhiều lần trên cơ sở hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thường chú ư đến lưỡi của bạn?
Nếu chưa, bạn nên dành thời gian để làm điều đó…
Khi nhắc đến vệ sinh răng miệng, chúng ta thường cho rằng họ nói chuyện về việc đánh răng. Hiếm khi người ta nghĩ về vệ sinh lưỡi, mà cũng rất quan trọng. Trong thực tế, lưỡi không vệ sinh có thể dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng bởi v́ nó được tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn và các vi sinh vật mà chúng ta nhập thông qua các loại thực phẩm và đồ uống. Vệ sinh lưỡi không thường xuyên là nguyên nhân chính cho hơi thở hôi. Vi khuẩn và vi sinh vật phân huỷ trong miệng làm cho mỏ lưu huỳnh ở vùng dưới lưỡi của bạn. Vi sinh vật sinh sôi trong khu vực ấm áp của lưỡi thực sự chịu trách nhiệm cho 90% các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Vệ sinh lưỡi bất thường cũng có thể chịu trách nhiệm về các bệnh và t́nh trạng sức khỏe như bệnh tim mạch, sâu răng, viêm phổi, vô sinh, loăng xương, các vấn đề hệ thống tiêu hóa vv… Đây là lư do tại sao bạn nên luôn luôn chú ư đến việc vệ sinh lưỡi của bạn và làm cho nó thành thói quen của bạn. Bạn nên luôn luôn làm sạch lưỡi của bạn, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh.
Lưỡi nên được làm sạch giống như răng. Đặt một số kem đánh răng trên bàn chải đánh răng của bạn (bạn có thể đặt một chút baking soda trong kem đánh răng). V́ việc làm sạch lưỡi có thể cảm thấy khó chịu, bạn nên bắt đầu bằng cách đánh đầu lưỡi đầu tiên. Dần dần đi đến giữa và sau đó đến phần sau của lưỡi bởi v́ bạn sẽ cần phải làm quen với quy tŕnh mới này. Lưỡi khỏe mạnh có màu sắc sáng hồng. Nếu bạn thực hành phương pháp này thường xuyên, bạn sẽ có thể tránh được nguy cơ mắc các loại bệnh trên. Bạn cũng sẽ có thể cảm nhận được hương vị tốt hơn và bạn sẽ luôn luôn có hơi thở thơm tho. Nha sĩ của bạn sẽ không cần gặp bạn trong một thời gian dài v́ vệ sinh lưỡi cũng ảnh hưởng đến sức khỏe răng.
pizza@VietBF © sưu tầm