Ngay cả với một số loại thực phẩm được xem là lành mạnh, chúng không hoàn toàn chứa các thành phần lành mạnh như chúng ta vẫn nghĩ. Và thậm chí, một vài món ăn mà bạn cho là lành mạnh còn có thể tác động xấu tới sức khỏe của bạn...
1. Gà nướng
Nếu bạn nghĩ rằng gà nướng là tốt cho sức khỏe hơn là món gà chiên, vậy thì bạn đã sai. Một chiếc chân gà nướng có chứa cùng một lượng chất béo như một muỗng kem.
2. Sữa chua
Sữa chua thực sự có chứa một lượng lớn chất béo bão hòa. Chỉ trong ba muỗng cà phê sữa chua, có thể được tìm thấy 8,5 gram chất béo bão hòa, đó là gần một nửa liều khuyến cáo hàng ngày.
3. Cranberries khô
Trái cây "dinh dưỡng" này có chứa nhiều đường. Một nắm cranberries khô có chứa tới 70 gram đường.
4. Bánh mì
Món bánh mì mà bạn vẫn mua ngoài cửa hàng là rất không lành mạnh vì nó có chứa một lượng lớn natri.
5. Bột Baking
Bột Baking có vẻ an toàn. Tuy nhiên, nó có chứa một lượng lớn natri, có thể gây tăng huyết áp.
6. Thức ăn nhanh
Mặc dù bạn không ăn thức ăn nhanh thường xuyên, nếu bạn ăn một chiếc hamburger, khoai tây chiên và cốc sữa trứng, bạn sẽ nhập vào cơ thể 83 gam chất béo, 5,5 gam muối, 33 gam chất béo bão hòa, 115 gram đường và 1.900 calo.
7. Sandwiches
Thậm chí nếu bạn đặt xà lách xanh và cà chua trong bánh sandwich của bạn, nó sẽ không làm cho chúng tốt cho sức khỏe hơn vì nó có chứa rất nhiều chất béo và carbohydrates.
pizza@VietBF © sưu tầm