Những cơn đau dạ dày sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu. Những thực phẩm dưới đây sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể triệu chứng đó. Tất nhiên bạn sẽ vẫn phải đến gặp bác sĩ nếu bệnh của bạn không thuyên giảm.
Ăn đu đủ sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp tiêu thụ nhanh protein, xoa dịu dạ dày.
Nếu bạn không thích ăn đủ đủ hoặc mùi vị của chúng trực tiếp, sử dụng thêm các viên thuốc chiết xuất từ đu đủ để bổ sung cũng là ư tưởng tốt cho cơ thể.
Gừng như một phương thuốc điều trị rối loạn tiêu hóa và cải thiện sức khỏe toàn cơ thể. Bạn có thể dùng gừng trực tiếp bằng miếng gừng tươi hoặc kẹo gừng hay thêm gừng trong các tách trà nóng cũng đem lại hiệu quả.
Ăn cà rốt sẽ tránh được táo bón, được xem là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Chất xơ, vitamin A trong cà rốt rất dồi dào.
Nếu dạ dày của bạn lộn xộn, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện t́nh h́nh.
Một tách trà ấm, bạc hà và hoa cúc được chứng minh có những đặc tính giúp chữa bệnh liên quan đến dạ dày. Bạc hà kích thích kênh sản xuất antipain tại đại tràng, chống lại buồn nôn và hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng liên quan đau dạ dày.
Chuối là loại quả giúp tăng cường năng lượng cho các vận động viên marathon v́ chúng dễ tiêu hóa và thường không gây khó chịu trong dạ dày. Trong chuối chứa pectin - một hoạt chất giúp hệ tiêu hóa cân bằng và ổn định.
Giống như chuối, táo là nguồn dồi dào chứa pectin, giúp giảm các triệu chứng bệnh tiêu chảy. Nếu bạn đang bị rối loạn dạ dày, táo nấu hoặc chế biến trong các hỗn hợp sẽ dễ dàng cho hệ thống tiêu hóa của bạn hơn.
Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa chua thích hơp v́ trong thành phần sữa chua giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng.
Bánh ḿ nướng: có tác dụng trung ḥa acid tại dạ dày
Thanh Lê/Theo Khỏe & Đẹp