Ở Châu Á, phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với làn da trắng mịn và tươi trẻ, vậy bí quyết làm đẹp của họ là gì?
1. Ăn uống hợp lí
Yếu tố đầu tiên để có làn da khỏe và đẹp là đến chế độ ăn uống một cách hợp lý. Mỗi ngày phụ nữ Nhật tiêu thụ khoảng 2700 kcalo.
- Ăn cá: người Nhật ăn nhiều cá và sản phẩm từ biển, lượng acid béo omega 3 giúp phụ nữ Nhật khoẻ mạnh trẻ trung.
- Uống trà xanh: trà xanh rất giàu vitamin C, ngoài ra lượng vitamin E, beta-carotene, và polyphenol với tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa do vậy từ nhỏ người Nhật đã tập thói quen uống trà.
2. Nước gạo
Theo các chuyên gia làm đẹp nhiều phụ nữ Nhật dùng nước vo gạo để rửa mặt vì nước gạo giàu chất chống ô xi hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
3. Rong biển
Là một trong những thực phẩm quan trọng nhất giúp chống lại quá trình lão hóa, rong biển cũng là cơ sở cho nhiều phương pháp làm đẹp ở Nhật Bản. Giàu a-xít béo omega-3, i-ốt và vitamin C, rong biển là một thành phần chống viêm tuyệt vời trong các sản phẩm dành cho da mặt. Rong biển được sử dụng như một phương pháp để chống lại tình trạng ửng đỏ và giữ cho làn da luôn trẻ trung.
4. Sữa
Sữa được biết đến với công dụng làm trắng da hiệu quả. Có một cách đơn giản hơn rất nhiều đó là làm mặt nạ dưỡng da từ sữa. Trộn sữa và bột với tỉ lệ 1:2 – nghĩa là 1 cốc hoặc 1 muỗng sữa thì pha với 1 cốc hoặc 1 muỗng bột. Bước tiếp theo là cắt miếng gạc với kích thước phù hợp với khuôn mặt, sau đó bôi hỗn hợp sữa và bột lên miếng gạc rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút. Cuối cùng rửa lại thật sạch bằng nước.
hoalyly@vietbf sưu tầm