View Single Post
  #1  
Old  Default Giảm cân dễ dàng từ khoai lang
Khoai lang có rất nhiều tác dụng tuyệt vời, một trong số đó chính là việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả.



- Ngọt tự nhiên: Không quá nhiều đường - khoai lang rất tốt cho sức khỏe. Cỏ thể ăn khoai lang bất kì lúc nào trong ngày mà bạn muốn, nó cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác.
- Điều chỉnh lượng đường trong máu: Khoai lang có chứa một hợp chất làm tăng mức độ adiponectin, điều tiết hormone đường trong máu. Khoai lang có chỉ số glycemic tương đối thấp, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Duy trì mức đường trong máu cố định có thể giúp thoát khỏi những cơn thèm ăn ngọt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm có chỉ số glycemic thấp sẽ được tiêu hóa lâu hơn, giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn của mình. Để đảm bảo giữ được các chất dinh dưỡng, thì các bạn chie nên luộc hay hấp thay vì rán chúng (sẽ phá hủy một số các thuộc tính).
- Có chứa chất xơ: các loại thực phẩm cao chất xơ cũng là một cách rõ ràng nhất để kiểm soát cơn đói. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, và trong lượng khoai lang trung bình có 4 gram chất dinh dưỡng.
Khoai lang không chỉ giúp bạn giảm vòng eo mà nó còn là nguồn cung cấp vitamin A, giúp tăng khả năng miễn dịch và tốt cho mắt, da, sức khỏe của xương, cũng như mức độ cao các chất chống oxy hóa, chống viêm. Bất kể bạn đang cố gắng để giảm cân hay không thì ăn khoai lang cũng rất tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng món khoai tây chiên hay khoai lang chiên có thể không tôt như bạn nghĩ.

hoalyly@vietbf sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

Home Classic

Home Classic Master Page


hoalyly
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
Release: 04-10-2015
Reputation: 111


Profile:
Join Date: Mar 2015
Posts: 9,577
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	d91f7c168058ba97_Sweet-Potato-1.xxxlarge_2x.jpg
Views:	0
Size:	273.2 KB
ID:	755703  
hoalyly_is_offline
Thanks: 1
Thanked 379 Times in 349 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1 Post(s)
Rep Power: 20
hoalyly Reputation Uy Tín Level 1hoalyly Reputation Uy Tín Level 1
Quay về trang chủ Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
 
Page generated in 0.12220 seconds with 11 queries