Nếu bạn có nồng độ sắt thấp trong máu và bạn không thích sử dụng các loại thuốc, chúng tôi khuyên bạn nên uống cái này, nó có thành phần rất đơn giản nhưng lại giúp bạn cực ḱ khỏe mạnh.
Thành phần:
- 1 quả dưa chuột nhỏ
- ½ chén nho (bất kỳ loại nho)
- ½ cốc rau bina tươi
- 2 quả kiwi
- ½ cốc nước
Cho tất cả các thành phần trên vào một máy xay sinh tố và trộn đều cho đến khi tạo thành một chất lỏng mịn, sao đó uống ngay. Bạn chỉ nên uống lúc dạ dày trống rỗng.
Vitamin C được t́m thấy trong kiwi giúp hấp thu sắt từ rau bina. Thức uống có đầy đủ các chất chống oxy hóa và chất xơ này rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể uống các thức uống bất cứ khi nào bạn muốn (chỉ cần là khi dạ dầy đói), và càng tiêu thụ liên tục, nó sẽ càng giúp bạn tăng mức độ sắt trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như năng lượng của cơ thể. Nếu bạn bị dị ứng hoặc không thích kiwi, có thể sử dụng màu cam để thay thế.
hoalyly@vietbf sưu tầm