Mận không những làm đẹp da khỏe tóc mà còn giúp chống lại nhiều bệnh tật cũng như giữ cho cơ thể luôn cân đối khỏe mạnh. Mận chứa rất nhiều kali, vitamin A, sắt, vitamin B2, các vitamin nhóm B và ma giê. Loại quả này còn rất giàu chất sơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thì bạn sẽ gặp phải những rắc rối mà không ngờ tới.
1. Hại thận:
Trong mận có chứa nhiều chất oxalate. Khi ăn nhiều mận, chất này có thể gây cản trở hấp thụ calci trong cơ thể dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận. Đây chính là nguyên nhân gây sỏi thận và sỏi bàng quang.
2. Gây nóng trong, mụn nhọt:
Mận có tính nóng nên ăn nhiều mận có thể gây ra các hiện tượng nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt... Người có cơ địa nóng thì chỉ cần ăn vài quả mận là có thể thấy ngay tác dụng phụ đáng sợ này.
3. Hại dạ dày:
Mận có tính acid cao nên có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày. Ăn mận khi đói có thể gây ra những triệu chứng cồn cào, khó chịu. Đặc biệt, trong quả mận có chứa rất nhiều vitamin c nên nếu bạn sử dụng thường xuyên loại quả này thì sẽ không có lợi cho tiêu hoá.
4. Hại men răng:
Lượng acid cao trong quả mận có thể gây ảnh hưởng đến men răng, nhất là men răng trẻ em còn yếu, dễ bị ảnh hưởng. Bởi vậy, những người ăn nhiều mận có nguy cơ bị sâu răng cao hơn.
hoalyly@vietbf sưu tầm