Nước thực sự cần thiết cho cơ thể, bạn cần phải uống đủ mỗi ngày. Nhưng bao nhiêu là đủ, nhiều tài liệu nói chung chung là mỗi người cần uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Nhưng thực ra mỗi người cần một lượng nước khác nhau bởi uống ít hay quá nhiều đều đem lại những tác hại đối với cơ thể.
Chúng tôi xin giới thiệu một công thức tính toán lượng nước cho từng người căn cứ theo cân nặng. Ví dụ theo công thức này người có trọng lượng khoảng 60 kg th́ mỗi ngày phải uống 8 ly nước với thể tích mỗi ly là 240ml.
Mời bạn t́m hiểu và t́m ra lượng nước cần thiết cho ḿnh mỗi ngày nhé.
therealrtz © VietBF