Cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ và nam giới. Chẳng ai muốn vác cái bụng phệ vượt mặt và lo ngại về bệnh tật có thể xảy đến bất cứ lúc nào. Muốn giảm cân thì bữa tối chúng ta nên ăn những thực phẩm dưới đây:
Quả mọng
Trái cây là một nguồn tuyệt vời trong cung năng lượng và một lượng lớn nước để giữ cho cơ thể không mất nước, không bị cảm giác đói.
Chúng giúp cải thiện tuần hoàn máu và hệ tiêu hóa, làm cho làn da đẹp và rạng ngời và một thân hình cân đối. Bổ sung nhiều trái cây cũng chính là cách tuyệt vời để giải độc của cơ thể.
Các loại quả mọng như mâm xôi, mâm xôi, nam việt quất và dâu tây thường được ca ngợi như là các loại thực phẩm ít calo và đốt cháy chất béo để giảm cân.
Cần tây
Cần tây là một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời vì nó có chứa một lượng chất xơ và rất ít calo.
Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm ít calo rất tốt trong giảm cân. Dưa leo rất ít calo, lượng nước dồi dào giúp cơ thể thanh nhẹ và dễ dàng tiêu hóa.
vietbf @ sưu tầm