Rau củ ép không chỉ có tác dụng với chị em phụ nữ, mà nó c̣n có tác dụng giảm béo cho phái mạnh. Bên cạnh đó, nó cũng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hăy bắt đầu chăm sóc bản thân ḿnh bằng những loại củ quả có lợi này nhé.
Cần có rau chân vịt, cần tây, táo, dưa chuột, cà rốt, chanh..., ép lấy nước uống hàng ngày, phái mạnh sẽ giảm mỡ và có thân h́nh chuẩn.
Nguyên liệu:
- Rau chân vịt.
- 5 nhánh cần tây bỏ lá.
- Một quả táo cỡ vừa.
- 2 củ dền.
- Gừng.
- 2 củ cải đỏ.
- 1/2 quả dưa chuột lớn.
- 3 củ cà rốt.
- Một quả chanh (nên dùng chanh vàng).
Chế biến:
Rửa sạch nguyên liệu. Lần lượt cho từng nguyên liệu (trừ chanh) vào máy ép để lấy nước. Không cần phải đầu tư quá nhiều cho máy ép v́ điều quan trọng là nguyên liệu sử dụng chứ không phải một chiếc máy đắt tiền.
Sau khi đă có một hỗn hợp màu đỏ đậm, thêm chanh vào. Chanh làm tăng mùi vị của nước ép giúp bạn dễ uống hơn.
Bạn có thể uống nước ép rau củ theo công thức trên hàng ngày và mời bạn bè cùng thưởng thức. Loại nước bổ dưỡng này cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, đẩy nhanh quá tŕnh đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Đây thực sự là một thứ đồ uống có ích cho sức khỏe hơn bia rượu rất nhiều. Cánh mày râu nên tập làm quen với việc uống những loại ép này nếu muốn có một cơ thể sạch sẽ nhé.