Phần lớn thành phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta có chứa nhiều chất có hại mà chúng ta cũng không hề biết. Phần tồi tệ nhất là chúng ta tiêu thụ những thứ độc hại này trên một cơ sở hàng ngày.
Đây là 5 độc tố nguy hiểm hàng đầu mà chúng ta nhập vào trong cơ thể mỗi ngày:
1. Chì
Hợp chất này thậm chí có thể được tìm thấy trong nước.
Tác hại: chì là một trong những kim loại nặng nhất mà khó có thể được làm sạch và đẩy ra khỏi cơ thể. Nó có thể tích tụ ở vùng chân và có thể gây ra vấn đề với cả hai kỹ năng vận động và lưu thông. Nó cũng có thể gây ra sự gia tăng hormone cortisol.
Làm thế nào để tự bảo vệ mình: Bạn không phải sử dụng nước đun sôi để uống. Cố gắng ăn thực phẩm hữu cơ và uống nước lọc.
2. Hóa chất perfluorinated
Đó là những hóa chất được sử dụng trong việc sản xuất các thùng chứa có đáy không dính. Ví dụ, bạn có thể tìm thấy chúng trong hộp pizza hoặc gói bỏng ngô nổ trong lò vi sóng.
Tác hại: Chúng ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp và do đó ảnh hưởng đến tất cả các kích thích tố trong cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy các hóa chất này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả hai giới.
Làm thế nào để tự bảo vệ mình: Tránh các loại hộp đựng với đáy không dính, luôn chọn những đồ gốm.
3. Thủy ngân
Thủy ngân là một sản phẩm phụ của ngành công nghiệp nặng có thể được tìm thấy trong một số hải sản và cá.
Tác hại: lượng cao của thủy ngân trong cơ thể có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Nó cũng làm tổn hại các tế bào của tuyến tụy mà điều chỉnh mức độ đường trong máu.
Làm thế nào để tự bảo vệ mình: Chọn cá nhỏ hơn bởi vì cá nhỏ hơn khả năng giảm hấp thụ kim loại này.
4. Bisphenol A
Hóa chất này là thành phần chính của chai nhựa, và được sử dụng cho lớp phủ bên trong lon.
Tác hại: Nó có thể gây ra các vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản và cũng có thể làm công việc của tim. Bisphenol A hoạt động như các hormone gọi là estrogen, do đó, nó khuyến khích tạo ra hiện tượng dậy thì sớm.
Làm thế nào để tự bảo vệ mình: Tránh thực phẩm đóng hộp, và nếu bạn sử dụng chai nhựa, chọn những loại được đánh dấu bằng BPA free.
5. Perchlorates
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa, trứng, trái cây và rau quả chứa perchloratesin nhiều nhất.
Tác hại: Hợp chất này ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp mà quản lý tất cả các kích thích tố trong cơ thể và gây ra việc sử dụng khó khăn của iốt.
Làm thế nào để tự bảo vệ mình: Tăng cường thực đơn của bạn với các loại thực phẩm giàu i-ốt như hải sản.