Các chị em phụ nữ và đặc biệt là cánh đàn ông ai cũng ao ước cho ḿnh sở hữu một h́nh dáng hoàn hảo với các số đo lư tưởng. Nhưng bạn thực sự đă biết hết về các số đo lư tưởng cho một thân h́nh hoàn hảo chưa?
Có phải mỗi khi bước lên cân bạn thường “nín thở” xem xem ḿnh tăng hay giảm bao nhiêu kg? Thực chất việc bạn nặng bao nhiêu không quyết định tạng người béo hay gầy. Một cơ thể khỏe đẹp phải có được tỉ lệ cân đối giữa chiều cao và cân nặng, cũng như giữa các số đo ngực, eo… Thử check nhanh cách đo cơ thể sau để biết ḿnh có đang sở hữu dáng vóc chuẩn không nhé!
“Tỉ lệ vàng” giữa cân nặng và chiều cao
Cách dễ nhất để xác định độ béo, gầy chính là tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Không phải cứ càng nhẹ cân càng tốt, mà khối lượng cơ thể của bạn cũng phải tương ứng với chiều cao nữa.
Nếu bạn là nữ, hăy tham khảo bảng sau:
Nếu bạn là nam, hăy tham khảo bảng sau:
Thế nào là thân h́nh đồng hồ cát “đúng chuẩn”
Đối với các bạn nữ, sở hữu 3 ṿng “đâu ra đó” luôn là ước mơ và mục tiêu phấn đấu. Tuy nhiên, nếu bạn không có số đo 90-60-90 th́ cũng đừng buồn nhé, v́ ba ṿng được xem là đẹp và cân đối khi có số đo phù hợp với khổ người của bạn cơ. Hăy đo chiều cao của chính ḿnh và thử quy chiếu với công thức sau:
***