Cùng soi các số đo lý tưởng cho một thân hình hoàn hảo

[Cothu]

Các chị em phụ nữ và đặc biệt là cánh đàn ông ai cũng ao ước cho mình sở hữu một hình dáng hoàn hảo với các số đo lý tưởng. Nhưng bạn thực sự đã biết hết về các số đo lý tưởng cho một thân hình hoàn hảo chưa?

Có phải mỗi khi bước lên cân bạn thường “nín thở” xem xem mình tăng hay giảm bao nhiêu kg? Thực chất việc bạn nặng bao nhiêu không quyết định tạng người béo hay gầy. Một cơ thể khỏe đẹp phải có được tỉ lệ cân đối giữa chiều cao và cân nặng, cũng như giữa các số đo ngực, eo… Thử check nhanh cách đo cơ thể sau để biết mình có đang sở hữu dáng vóc chuẩn không nhé!

“Tỉ lệ vàng” giữa cân nặng và chiều cao

Cách dễ nhất để xác định độ béo, gầy chính là tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Không phải cứ càng nhẹ cân càng tốt, mà khối lượng cơ thể của bạn cũng phải tương ứng với chiều cao nữa.

Nếu bạn là nữ, hãy tham khảo bảng sau:

Nếu bạn là nam, hãy tham khảo bảng sau:

Thế nào là thân hình đồng hồ cát “đúng chuẩn”

Đối với các bạn nữ, sở hữu 3 vòng “đâu ra đó” luôn là ước mơ và mục tiêu phấn đấu. Tuy nhiên, nếu bạn không có số đo 90-60-90 thì cũng đừng buồn nhé, vì ba vòng được xem là đẹp và cân đối khi có số đo phù hợp với khổ người của bạn cơ. Hãy đo chiều cao của chính mình và thử quy chiếu với công thức sau:

***