Khi đói đồng nghĩa với việc cơ thể đang mất dần đi nguồn năng lượng lớn sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, hạ đường huyết ... thậm chí hoa mắt, chóng mặt ... sẽ ảnh hưởng rất lớn đến công việc cũng như các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, nếu khi đói mà bạn nạp những thực phẩm dưới đây vào sẽ càng khiến cơ thể xấu đi nhiều hơn.
Khi đói bạn tuyệt đối không được uống thuốc, ăn những thứ cay, tập thể dục và ăn chuối...
Sau một đêm dài, thức ăn đã được tiêu hóa và khi bạn thức dậy với cái dạ dày trống rỗng. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn, uống những món ăn có tính axit vào lúc này?
Theo Boldsky, dưới đây là những việc cấm kỵ làm khi đói:
Uống thuốc
Bạn tuyệt đối không được uống thuốc khi đói. Thuốc có thể gây ra axit hoặc kích ứng với niêm mạc dạ dày, gây hại cho sức khỏe của bạn.
Uống soda
Nếu uống soda khi dạ dày trống rỗng, nồng độ axit trong dạ dày càng nhiều hơn gây ra chứng buồn nôn và kích thích đến ruột, ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa.
Ăn những thứ cay
Những người thích ăn thực phẩm nhiều gia vị trong buổi sáng có nhiều nguy cơ bị loét dạ dày.
Uống rượu
Uống thuốc lúc đói bụng sẽ tàn phá dạ dày, làm bạn nhanh say hơn, vì vậy hãy ăn lót dạ trước khi uống đồ kích thích.
Uống cà phê
Hầu hết mọi người đều uống cà phê vào buổi sáng với cái dạ dày rỗng. Theo các chuyên gia, đó là một thói quen không tốt. Uống cà phê khi đói có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố và gây căng thẳng.
Ăn cà chua
Hàm lượng axit ở cà chua có thể phản ứng với các axit khác trong dạ dày khiến bạn có cảm giác cồn cào, đôi khi sẽ đau bụng.
Tập thể dục
Huấn luyện viên khuyên bạn nên dùng một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện bởi luyện tập với một dạ dày trống rỗng, cơ bắp sẽ không hình thành và bạn không đủ sức lực để hoàn thành bài tập.
Ăn chuối
Chuyên gia y tế nói lượng magiê trong cơ thể sẽ tăng đáng kể khi bạn ăn chuối vào buổi sáng, không tốt cho sức khỏe.
***