Đừng dại mà tự hủy hoại sức khỏe mình nhé!
Đây là kiến thức mà bạn không thể bỏ qua
Hãy ghi nhớ những điều này
Khi đói, không phải cứ uống những đồ uống nhiều vitamin hay dưỡng chất là tốt, tuy nhiên bạn thực sự không biết rằng có những đồ uống cần tránh khi bạn đói vì nó có thể vô tình gây phản tác dụng, làm ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn.
Nước dừa
Theo Đông y, nước dừa thấp khí, làm cản trở hoạt động của tạng tỳ. Vì vậy, khi uống nước dừa lúc đói làm cơ thể mệt mỏi và rối loạn một số chức năng của cơ thể. Uống nước dừa khi đói gây rối loạn chức năng của cơ thể
Nước đá
Nếu lúc đói, bạn uống nước đá sẽ khiến dạ dày bị co lại. Thực hiện thường xuyên, lâu dần sẽ gây ra các bệnh về tiêu hóa như: Đầy bụng, viêm loét dạ dày…
Uống nước đá khi đói nhiều sẽ gây cho bạn các bệnh về tiêu hóa.
Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm lạnh trong lúc đói, sẽ kích thích dạ dày co lại, lâu dần sẽ gây rối loạn phản ứng hóa học giữa các loại enzyme, gây bệnh dạ dày. Ngoài ra, hành động này còn có thể làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan nội tạng, gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
Trà xanh
Có bao giờ khi đói bạn uống trà cảm thấy nóng bụng, xót ruột, mệt mỏi, đau đầu? Lý do là dạ dày tiết dịch làm loãng trà, ảnh hưởng tới chức năng của hệ tiêu hóa gây ra hiện tượng say trà. Chỉ nên uống trà sau bữa ăn 1 giờ.
Theo Tân Hoa Xã, trà là một loại đồ uống giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn uống trà khi đói sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa, còn có thể gây hiện tượng “say trà” với các triệu chứng biểu hiện như tim đập mạnh, chóng mặt, chân tay bủn rủn, bụng dạ khó chịu, đói cồn cào.
Sữa
Sữa có chứa hàm lượng lớn protein. Khi đói mà uống sữa, lượng protein trong sữa sẽ bị chuyển hóa và tiêu thụ thành năng lượng nhiệt, không còn chức năng là chất bổ dinh dưỡng nữa. Khi đói mà uống sữa thì lượng protein sẽ bị chuyển thành nhiệt. Lúc này, protein sẽ không còn là một chất dinh dưỡng nữa.
Protein trong sữa sẽ không được hấp thụ lúc đói.
Ngoài sữa động vật, sữa đậu nành cũng không nên uống lúc đói dù loại sữa này giàu chất đạm và vitamin. Nhưng nếu uống lúc đói, chất dinh dưỡng sẽ không được hấp thụ hết. Protein trong sữa sẽ không được hấp thụ nếu uống lúc đói.
Rượu
Uống rượu lúc đói dễ kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra các chứng bệnh như viêm loét dạ dày, khiến cơ thể dễ bị hạ đường huyết, dẫn đến chóng mặt, toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, nghiêm trọng hơn đường huyết sẽ hạ đến mức gây hôn mê, thậm chí tử vong.
Nước ép dứa
Các enzyme mạnh chứa trong dứa sẽ làm tổn hại đến dạ dày khi nó đang bị rỗng tuếch. Bên cạnh đó các chất dinh dưỡng của dứa cũng không phát huy tác dụng của nó khi trong dạ dày không có lượng thức ăn nào cả.
Có một số loại nước ép bạn không nên uống khi đói.
Các loại nước ép, kể đến như: Nước cam, chanh leo, chanh…có chứa nhiều a-xít. Nếu uống nước ép trái cây sẽ gây phản ứng trong dạ dày dẫn đến hiện tượng nóng bụng, đầy bụng, khó chịu. Nếu bạn không muốn bị loét dạ dày thì nên uống nước ép hoa quả đúng thời điểm.