Tuổi càng cao huyết áp càng có nguy cơ tăng. Huyết áp tăng kéo theo hàng loạt biến chứng khiến tử vong ngay lập tức hoặc di chứng lâu dài. Vì thế việc kiểm soát huyết áp là vô cùng quan trọng.
Ngoài chế độ ăn uống, thể dục thể thao, chúng tôi xin gửi tới bạn một công thức nước uống thần kỳ giúp bạn ngăn chặn biến chứng cao huyết áp ngay từ giai đoạn ban đầu.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc trường đại học Tufts ở Boston cho thấy, nếu tiêu thụ 3 tách trà thảo dược với hoa dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát chỉ số cao huyết áp ở mức ổn định.
Các chuyên gia khẳng định rằng những bông hoa dâm bụt xinh đẹp có tính chất lợi tiểu, gián tiếp làm giảm cao huyết áp thông qua cơ chế tống nước và muối dư thừa ra ngoài cơ thể.
Ngoài ra, anthocyanins trong loại hoa này giúp ngăn chặn enzyme chuyển đổi thành angiotensin hoặc ACE, nguyên nhân khiến gây áp lực lên các mạch máu.
Thành phần
- 4 chén nước.
- 4-5 muỗng canh hoa dâm bụt tươi hoặc 3 muỗng canh hoa khô.
- 1 thanh quế.
- 1 muỗng canh đường phèn.
- Nước ép 1 trái cam tươi.
Thực hiện
Cho 4 chén nước vào nồi, bắt lên bếp nấu sôi, sau đó thêm thanh quế và hoa dâm bụt vào trong.
Tiếp tục nấu sôi trong vòng 20 phút rồi lọc thanh quế và hoa dâm bụt ra ngoài. Cuối cùng, thêm nước ép cam tươi và đường vào chung, quậy đều.
Lượng nước thu được, bạn có thể thưởng thức nóng hoặc thêm đá đều được.
Hy vọng với gợi ý nêu trên, có thể giúp bạn khống chế chỉ số cao huyết áp ở mức bình thường.
Therealtz © VietBF