Những đám mỡ lùng nhùng thật khó chịu, nó lấy đi sự nhẹ nhàng, thanh thoát. Béo sinh ra nhiều thứ bệnh chưa kể hàng ngày bạn đi đứng sẽ nặng nề, chậm chạp. bạn rất muốn giảm cân, nhưng không có thời gian để tập thể thao. Xin giới thiệu với bạn cách giảm béo rất hiệu quả.
Chanh và gừng được xem là món quà quý cho người đang muốn giảm cân bằng phương pháp tự nhiên. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn các cách giảm cân đơn giản từ chanh và gừng. 2 nguyên liệu đơn giản này sẽ giúp bạn có được một vóc dáng thon thả, gọn gàng như bạn mong muốn.
Giảm cân với chanh tươi.
Khi chúng ta uống nước chanh vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng lượng chất béo qua đường bài tiết tự nhiên, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Buổi sáng: Uống nước chanh tươi pha với muối và nước ấm.
nước chanh
Nước chanh và muối không chỉ giúp giảm cân rất tốt mà còn thanh lọc, giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.
Buổi tối: Uống nước trà xanh pha với chanh tươi.
trà chanh
Sau khi ăn 1 tiếng thì bạn pha 1 ly nước trà xanh ấm và nước cốt 1 trái chanh tươi.
Nước trà xanh và chanh tươi có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, ngăn chặn tích lũy mỡ, giảm cân và chống lão hóa.
Ngoài cách uống nước chanh để giảm cân, bạn có thể dùng chanh tươi để mát xa nhẹ nhàng. Bạn dùng nước cốt chanh tươi hoặc cắt từng lát mỏng đắp lên những vùng cơ thể có nhiều mỡ như bụng, bắp tay, bắp chân...Sau đó nằm thư giãn trong 20 phút rồi mát xa nhẹ nhàng lại và rửa sạch bằng nước lạnh.
Thực hiện đều đặn những cách giảm cân bằng chanh tươi hàng ngày sẽ giúp bạn đánh bay những ngấn mỡ thừa. Không những thế, chanh tươi còn cho bạn có được một làn da trắng sáng, mịn màng.
Giảm cân với gừng tươi.
chanh với gừng
Gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn
Gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sẽ làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.
Uống đều đặn trà gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Buổi sáng: giã nhỏ gừng tươi đã gọt vỏ rồi pha với nước ấm với nửa muỗng đường, 1/3 muỗng muối hoặc pha gừng với 1 muỗng mật ong. Uống trà gừng vào buổi sáng sẽ phát huy công dụng giảm cân của gừng rất tốt.
Uống trà gừng vào buổi sáng giúp giảm cân
Ngoài uống trà gừng bạn còn có thể mát xa bằng rượu gừng.
Cách làm: Dùng 1kg gừng tươi, loại già, rửa sạch, để nguyên vỏ, giã hoặc xay nhỏ rồi ngâm với 2 lít rượu trong vòng 2 tháng.
Dùng rượu gừng này để mát xa toàn bộ cơ thể, sức nóng của rượu gừng sẽ giúp bạn đánh tan các lớp mỡ thừa nhanh chóng.
Nếu bạn không thích mùi rượu bạn có thể thay thế bằng hỗn hợp gừng và muối rang nóng để mát xa.
Cách làm: giã nhỏ nửa kg gừng nguyên vỏ sau khi đã rửa sạch rồi trộn với nửa kg muối, cho vào chảo rang nóng với lửa nhỏ trong khoảng 30 phút. Sau khi rang xong, cho hỗn hợp vào túi vải dày vừa và chườm lên những nơi có mỡ nhiều. Mát xa nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hết nóng. Bạn có thể rang lại hỗn hợp và làm tương tự như trên. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn giảm đi nhanh chóng.
Trên đây là những cách giảm cân đơn giản từ 2 nguyên liệu quen thuộc là chanh và gừng. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.
Chúc bạn giảm cân thành công và ngày càng xinh đẹp.
Vietbf @ sưu tầm.