Mỡ thừa không chỉ gây ra nỗi ám ảnh bề mặt thẩm mỹ mà nó c̣n gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe đáng sợ khác như tắc nghẽn mạch máu, nội tạng nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ,… V́ vậy, việc loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể là điều vô cùng quan trọng mà tất cả chúng ta cần nắm chắc để thực hiện tốt nhất.
Đậu đen
Đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao sẽ giúp bạn no lâu, giảm t́nh trạng đói và muốn ăn liên tục.
Lí do bạn nên dùng đậu đen để giảm mỡ và giảm cân là v́ đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao sẽ giúp bạn no lâu, giảm t́nh trạng đói và muốn ăn liên tục. Chất flavonoid có trong đậu đen có thể giúp ngăn ngừa chất béo dư thừa lưu trữ trong vùng bụng và loại bỏ các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư.
Bưởi
Bưởi luôn được coi là trái cây giảm béo tuyệt vời cho chị em phụ nữ bởi hàm lượng vitamin C và carbohydrate tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Ăn nửa quả bưởi vào bữa ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và không ăn quá nhiều.
Nước
Khi sần da bắt đầu xuất hiện, bạn có thể cảm thấy lo lắng nếu cơ thể hấp thu thêm nhiều nước. Nhưng uống nước luôn là một cách hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho da, nhờ đó cũng giảm được cả t́nh trạng da sần.
Bằng cách uống nhiều nước, bạn sẽ giúp cơ thể thải loại những dịch lỏng thừa, nơi có khả năng h́nh thành các khối tích tụ - gây ra t́nh trạng sần da. Không những thế, nước c̣n giúp cơ thể thải độc, đốt cháy calo nên lượng mỡ tích tụ dưới da cũng giảm đi.
Khoai tây để lạnh
Khoai tây để lạnh có thể giúp bạn giảm cân.
Bạn rất thích món khoai tây nhưng bạn đă phải loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn bởi bạn sợ nó gây tăng cân cho bạn. Nhưng chế biến khoai tây trong các món ăn lạnh như salad lại có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giúp bạn giảm cân. Vậy bạn không cần phải cố gắng nhịn món ăn với khoai tây này nữa nhé, hăy chế biến đúng cách để có được món ăn giảm cân tốt.
Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽ tạo ra tinh thể có tính chất kháng tinh bột vừa có nhiệm vụ làm giảm cảm giác đói vừa giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu cung cấp cho các hoạt động chứ không phải lưu trữ nó trong các tế bào mỡ. Đó là lí do bạn có thể sử dụng khoai tây lạnh để giảm cân.