Nguyên nhân gây mòn men răng là do bề mặt răng bị mất đi lượng chất khoáng. Dấu hiệu là trên mặt răng xuất hiện những đốm trắng. Khi men răng mòn sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy đáng tiếc. Bạn phải làm thế nào để phòng và ngăn chặn quá trình mòn men răng?
Ảnh: Shutterstock
Theo các chuyên gia, làm kem đánh răng giàu can xi và các nguyên liệu khác như bột baking soda (bột nở) giúp ngăn chặn xói mòn men răng và loại bỏ vết bẩn trên men răng.
Liệu pháp này cũng giúp cân bằng độ kiềm pH trong miệng. Bạn cần 5 muỗng bột can xi, 2 muỗng baking soda, 1 muỗng dầu dừa và 2 muỗng bột nghệ.
Trộn tất cả các nguyên liệu thành bột nhão và hòa thêm hai giọt tinh dầu như bạc hà, chanh hoặc quế. Đổ hỗn hợp này vào bình và dùng đánh răng ba lần một ngày trong suốt một tuần. Cách này giúp loại bỏ các vết bẩn và ngừa mòn men răng.
Ngoài ra, bạn cần vệ sinh răng miệng thường xuyên giúp ngừa mảng bám và các đốm trắng hình thành. Kiểm tra răng định kỳ, cụ thể là mỗi 6 tháng để loại bỏ mảng bám tích tụ. Tránh thức uống có ga vì lạm dụng loại thức uống chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo này có thể gây hại cho răng.
Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ăn các loại thực phẩm giàu chất khoáng giúp bảo vệ răng vì chúng giúp tăng cường lượng can xi và vitamin D cho răng, qua đó ngăn chặn đốm trắng hình thành.
Uống đủ nước giúp ngăn ngừa các đốm trắng vì thiếu nước bọt sẽ làm đảo lộn độ pH trong miệng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh trong miệng. Do đó, duy trì thói quen uống nước thường xuyên để tránh khô miệng.
VietBF © sưu tập