Dứa là thứ quả rất sẵn ở VN và được ưa thích bởi vị ngon. Trong nước dứa rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và bromelain, giúp tăng hệ thống miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ quá tŕnh chữa bệnh của cơ thể. Nếu mỗi sáng lúc bụng c̣n rỗng bạn hăy uống một cốc nước dứa sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chuẩn bị
Cắt một quả dứa, cho vào một b́nh nước với 3,7 lít nước (có thể thêm đá nếu bạn muốn). Nước dứa sẽ phát huy hiệu quả đối với sức khỏe và không chứa đường như nước ép.
Theo Boldsky, uống nước dứa mỗi ngày vào buổi sáng với dạ dày trống rỗng sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Lợi ích khi uống nước dứa lúc đói
Uống nước dứa vào mỗi buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Mfirsthome.
Chống viêm
Bromelain trong dứa có đặc tính kháng viêm, giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Tiêu thụ nước dứa thường xuyên sẽ giúp bạn đối phó với chấn thương, giảm đau, viêm, đặc biệt là viêm khớp.
Giảm cân
Trái cây này có lượng lớn chất xơ và cơ thể phải mất thời gian dài để tiêu hóa nó nhiều hơn so với các loại trái cây khác. Nước dứa cũng cắt giảm chất béo và cảm giác thèm ăn ngọt của bạn.
Tiêu diệt kư sinh trùng, độc tố
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng bromelain cũng có đặc tính chống kư sinh trùng và tiêu diệt những vi khuẩn gây hại trong gan và ruột.
Ngoài ra, hàm lượng enzym, chất chống oxy hóa và chất xơ dồi dào trong dứa giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố và các kim loại nặng.
Bảo vệ tuyến giáp
Dứa chứa iốt và bromelain giúp điều trị các bệnh tự miễn dịch. Nó cũng hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến viêm tuyến giáp.
Cân bằng điện phân
Tiêu thụ nước dứa hàng ngày giúp tăng cường cơ thể, duy tŕ sự cân bằng của các chất điện giải v́ dứa chứa nhiều kali.
Bảo vệ mắt, răng miệng
Dứa có chứa vitamin A, beta-carotene giúp nâng cao thị lực và ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Bên cạnh đó, bromelain trong dứa có tác dụng tăng cường lợi và phá vỡ các mảng bám trên răng hiệu quả.
Ngăn ngừa ung thư
Theo nhiều nghiên cứu thấy rằng bromelain có hiệu quả hơn loại thuốc hóa trị 5-fluorouracil thường được dùng trong điều trị ung thư.
VietBF © sưu tập