Hầu hết mọi người đều thích tắm nước ấm ngay cả vào mùa hè. Tắm nước ấm cũng rất tốt. Tuy nhiên bạn tắm nước mát sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực, tỉnh táo, làm việc hiệu quả mà c̣n tiết kiệm thời gian.
Dưới đây là những thay đổi về mặt cơ thể khi bạn liên tục tắm nước mát một tuần, theo Men’s Health.
Không c̣n cảm thấy lạnh
Thử thách lớn nhất khi tắm nước mát chính là cảm giác rùng ḿnh, nổi da gà. Tuy nhiên, chỉ sau 30 giây, cơ thể bạn sẽ làm quen với nhiệt độ và làn nước lạnh buốt dần dần ấm hơn. Trong khoảng 3 ngày, bạn sẽ không c̣n sợ khi tắm nước mát nữa.
Cải thiện làn da
Tắm nước nóng quá nhiều khiến làn da mất đi lớp dầu cần thiết và dễ bị tổn hại, thậm chí gây ra cảm giác châm chích. Ngược lại, tắm nước mát giúp cải thiện làn da. Đặc biệt, bàn tay sẽ bớt khô rơ rệt.
Tiết kiệm thời gian
Ḍng nước ấm khiến chúng ta muốn ở lại lâu hơn trong pḥng tắm nhưng nước mát th́ khác. Bạn sẽ rút ngắn thời gian vệ sinh một cách đáng kể và có thể ngồi xuống ăn sáng, đọc báo trước khi đi làm. Ngoài ra, nước mát c̣n giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
Phù hợp sau giờ tập luyện
Tắm nước mát sau khi đổ mồ hôi không chỉ giúp bạn làm sạch cơ thể mà c̣n đem tới sự khoan khoái, dễ chịu.
Lưu giữ ư tưởng
Nếu thường xuyên nảy ra ư tưởng nào đó mà nhanh chóng quên mất v́ không có ǵ để ghi lại, bạn hăy thử tắm nước mát. Nước mát vừa tăng độ tỉnh táo vừa hỗ trợ ghi nhớ tốt hơn các ư tưởng sáng tạo.
Lưu ư: Nên để nước ở nhiệt độ 28 độ C. Tránh tắm nước mát khi đang cảm cúm.
Therealtz © VietBF