Con người đang trở thành nô lệ cho thuốc khi ốm là uống thuốc. Đau là dùng đến thuốc giảm đau. Việc này dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Đừng vội uống thuốc kháng sinh hay chạy chữa lung tung khi chưa biết rõ bệnh tình của mình.
1. Đau lưng
Có những điểm huyệt đặc biệt ở vị trí dưới eo và trên hông (như trong hình) khi được xoa bóp có tác dụng làm dịu đau lưng tức thì.
Bạn có thể nhờ người thân dùng chút rượu thuốc xoa bóp khu vực này cũng như toàn bộ phần lưng. Sẽ thật tuyệt vời nếu đốt thêm chút tinh dầu trong thời gian xoa bóp, bạn sẽ cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Khi bê vác đồ vật nặng, những người có tiền sử bị đau lưng cần đặc biệt chú ý đến tư thế của mình. Tốt nhất nên cúi gập đầu gối, tránh tối đa việc cong gập thắt lưng.
Việc chọn loại đệm trong phòng ngủ thích hợp là điều rất quan trọng, không nên dùng đệm quá cứng hoặc quá mềm.
2. Nhức đầu
Uống 1 thìa nước ép tỏi trộn cùng 1 thìa mật ong, hỗn hợp này giúp kích hoạt các vùng cảm giác của não và làm cho cơn đau biến mất.
Đặt 2 lát khoai tây sống lên thái dương trong vòng 30 phút. Sau đó, cố gắng thư giãn và tự xoa bóp các điểm huyệt trên đầu bằng động tác xoay tròn các ngón tay.
Trà hoa cúc cũng là 1 trong những lựa chọn tốt giúp làm giảm cơn đau đầu hiệu quả.
3. Nghẹt mũi
Sử dụng các loại lá thơm có trong tự nhiên đun sôi và xông hơi khoảng 5-10 phút giúp điều trị chứng nghẹt mũi rất tốt.
Uống hỗn hợp gồm 2 thìa mật ong và 2 thìa dấm táo cũng là 1 biện pháp nên thử áp dụng trong trường hợp này.
4. Viêm da
Cháo yến mạch: Khuấy đều 500g bột yến mạch với 1 lít nước đun sôi sau đó đắp lên các vùng bị mẩn ngứa.
Men bia: Trộn men bia với sữa tươi, sữa chua hoặc nước trái cây tự nhiên sau đó thoa đều lên da. Hỗn hợp này là 1 chất làm sạch da tự nhiên giúp bạn đối phó với vấn đề này.
Trà xanh: Dùng tinh dầu trà xanh hoặc nước trà tươi xoa nhẹ nhàng lên vùng da bị viêm.
5. Táo bón
Ăn hỗn hợp bột yến mạch trộn với nước cốt chanh giúp trị táo bón hiệu quả.
Xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ bằng dầu ô liu giúp điều trị chứng táo bón.
Uống nước trái cây vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng là cách giúp cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
6. Đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng
Trà hoa cúc: loại trà này giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.
Súp gà: Ăn món súp này giúp giảm cơn đau hiệu quả, nên loại bỏ bớt phần mỡ gà và thêm 1 chút nước cốt chanh khi thưởng thức.
Chườm nóng vào khu vực bị đau trong vòng 15 phút giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Hỗn hợp quế, hồi, bạc hà và húng quế: lấy 1/2 thìa canh mỗi loại nguyên liệu trên đun sôi với 1/2 lít nước trong vòng 10 phút. Cứ 30 phút uống 1 chén nhỏ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác khó chịu này.
7. Mụn trứng cá
Vỏ cam, bột yến mạch và sữa chua: cho một ít vỏ cam vào bát nước, ngâm 24 giờ trong tủ lạnh. Sau đó, thêm 3 muỗng cà phê bột yến mạch và 2 thìa sữa chua. Trộn đều hỗn hợp trên để đắp mặt trong vòng 5 phút, làm đều đặn mỗi ngày để thấy kết quả.
Trà chanh: Lấy 1 quả chanh, đun sôi với 1 cốc nước lớn, đun sôi từ 3-5 phút. Uống trà này 2 lần/ ngày để giải độc tố trong cơ thể.
Mật ong và quế: Trộn 2 nguyên liệu này rồi đắp mặt, đặc biệt là các vùng bị mụn trong vòng 10 phút.
Dấm táo: Hòa tan 1 chút dấm táo trong nước, thấm vào miếng bông mềm và thoa đều lên da. Điều này sẽ giúp cân bằng độ pH và loại bỏ tế bào chết.
8. Tóc rụng
Hành, tỏi, chanh: Lấy nước ép hành và tỏi xoa đều lên da đầu, sau 20 phút gội lại bằng nước chanh pha loãng để loại bỏ mùi hôi.
Cà rốt và sữa dừa: Trộn nước ép 2 loại nguyên liệu này, xoa đều lên tóc sẽ giúp tóc bạn bóng khỏe và mượt mà hơn.
Củ cải: Luộc nhừ củ cải trong khoảng 10 phút, nghiền nát và ủ trên da đầu khoảng 2-3 lần/tuần.
9. Cao huyết áp
Điểm 1-2: Dùng ngón tay miết nhẹ theo chiều lên - xuống giữa 2 điểm. Làm động tác này mỗi bên 10 lần, sau đó đổi bên.
Điểm 3: Massage điểm này trong khoảng 1 phút mỗi bên. Nên xoa bóp vừa phải, không để bị đau.
10. Các vấn đề gan, thận
Di chuyển bằng đầu gối với tốc độ chậm chạp, lưng thẳng, tay thả lỏng không chạm đất. Tập động tác này ít nhất 15 phút mỗi ngày.