Bị nghẹt mũi là hiện tượng thông thường của chúng ta khi thay đổi khí hậu tuy nhiên nó lại rất gây khó chịu với bất cứ ai. Để thoát khỏi tình trạng này bạn có thể dùng các biện pháp đơn giản dưới đây là có thể giải quyết được. Tuy nhiên nếu bị nặng quá bạn cần tới để bác sĩ thăm khám.
Xông mũi bằng nước muối
Nếu bạn đang cảm thấy khó thở, nghẹt mũi hay pha nước muối loãng nhỏ vào mũi. Chất kháng khuẩn của nước muối sẽ giảm cảm giác nghẹt. Hoặc nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, để một lát rồi xì sạch dịch nhầy ra, đường thở sẽ thông thoáng, dễ chịu. Trung bình 1 tiếng bạn làm 1 lần, sẽ cảm thấy dễ chịu ngay tức thì.
Mát xa mũi
Khi bị nghẹt mũi bạn có thể lấy ngón tay cái và ngón trỏ hoặc hai nhón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sống mũi. Trung bình 30 phút, bạn lại mát xa cho mũi, như thế sẽ cảm thấy dễ chịu và sớm đẩy lùi triệu chứng nghẹt mũi.
Thưởng thức một tách trà
Bạn nên nhớ trà xanh giúp tinh thần sảng khoái, ấm cơ thể, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng, giảm viêm nhiễm. Ngoài ra trà bạc hà, trà xanh… có thể đẩy lùi cảm cúm – một trong những nguyên nhân gây ngạt mũi.
Xông hơi
Ngoài phương pháp xông hơi, thưởng thức trà, bạn có thể sử dụng viên xông mũi bằng dược liệu, hoặc dấm táo.
Cách làm: Lấy 2 thìa dấm táo, hòa nước sôi, dùng hai bàn tay che phần phía trước cánh mũi rồi cúi xuống phần nước dấm táo pha chế.
Gừng tươi
Khi trở trời bạn có thể uống 1 ly trà gừng tươi.
Cách làm: Chọn củ gừng nguyên vẹn, màu vàng đổ vào 2 bát nước nhỏ, đun sôi 10 phút thì bỏ bã. Cho chút mật ong, 1 lát chanh tươi vào cốc sẽ rất dễ uống và trị bay chứng ngạt mũi nhờ vị cay, tính nóng, có tác dụng đẩy lùi nghẹt mũi, cảm lạnh và giúp long đờm, trị nhức đầu.