Cứ mắc những thói quen khi đi vệ sinh sau chỉ khiến sức khỏe "khóc thét". Bạn hăy thay đổi ngay những thói quen xấu này. Việc ngồi lâu hay mang điện thoại vào nhà vệ sinh là hai thói quen đa số mọi người mắc phải.
Ngồi quá lâu, nghịch điện thoại… khi đi vệ sinh chắc hẳn là những thói quen nhiều người hay mắc phải. Không chỉ tích tụ vi khuẩn gây hại mà những thói quen xấu khi đi vệ sinh này c̣n có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, chúng ta nên chú ư thay đổi những thói quen xấu sau đây để hạn chế các ảnh hưởng không đáng có nhé.
Ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh
Làm việc riêng trong khi đi vệ sinh sẽ khiến quá tŕnh này mất nhiều thời gian. Việc ngồi ĺ trên bồn cầu sẽ gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khoang chậu. Thói quen này c̣n có thể làm mất đi tính nhạy cảm của đại tràng. Lâu dài, đây cũng có thể là nguyên nhân của chứng táo bón hoặc các vấn đề về đại tràng khác. Thay v́ ngồi quá lâu và làm việc riêng khi đi vệ sinh, bạn hăy thay đổi thói quen này ngay từ bây giờ.
Đứng dậy nhanh sau khi đi vệ sinh
Việc đứng dậy nhanh ngay sau khi ngồi lâu khiến cơ thể phải thay đổi tư thế đột ngột. Lúc này, bạn có thể gặp phải t́nh trạng choáng váng, hoa mắt do hiện tượng thiếu máu năo tạm thời. Những người có vấn đề về tim mạch, năo bộ hay huyết áp cũng cần chú ư loại bỏ thói quen này để không gây hại sức khỏe.
Dùng điện thoại
Nhiều bạn có thói quen tranh thủ dùng điện thoại khi đi vệ sinh. Tuy nhiên, đây lại là việc làm không hề có lợi cho sức khỏe chút nào. Việc ngồi quá lâu khi dùng điện thoại có thể gây tác động xấu đến tĩnh mạch hậu môn. Ngoài ra, điện thoại cũng có thể bị nhiễm các vi khuẩn gây hại. Và bạn chỉ có thể rửa sạch tay chứ không thể khử trùng điện thoại sau mỗi lần dùng tại đây được. Bởi vậy, hăy để lại điện thoại cũng như đồ dùng không cần thiết bên ngoài trước khi đi vệ sinh nhé.
Dùng nhiều sức khi đi đại tiện
Thói quen dùng nhiều sức khi đi đại tiện thường gặp phải ở những người hay mắc chứng táo bón. Thường xuyên mắc thói quen này có thể gây ra t́nh trạng nứt hậu môn khiến vị trí trên bị chảy máu, lâu dài có thể gây nhiễm trùng. Đây cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh trĩ nên để tránh những tác hại trên, bạn cần chú ư loại bỏ thói quen này. Nếu gặp phải t́nh trạng táo bón kéo dài, hăy t́m đến các bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị đúng cách.
Không đậy nắp toilet khi giật nước
Việc không đậy nắp toilet khi giật nước sẽ chẳng hề có lợi cho sức khỏe đâu. Bởi thói quen này chắc hẳn sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn dễ dàng phát tác và xâm nhập vào cơ thể. Do đó, bạn nên chú ư thay đổi thói quen này ngay từ bây giờ. Ngoài ra, việc thường xuyên vệ sinh nhà tắm cũng giúp loại bỏ tối đa vi khuẩn gây hại sức khỏe đó.
Vệ sinh bằng giấy khô ráp
Việc dùng giấy khô ráp để vệ sinh vị trí nhạy cảm này có thể gây ra các tổn thương. Những tổn thương này c̣n có thể kéo theo t́nh trạng viêm nhiễm. Bạn nên chú ư lựa chọn những sản phẩm làm sạch có chất liệu đảm bảo, mềm mịn để tránh gây ra t́nh trạng trên. Ngoài ra, vệ sinh bằng nước sạch nên được ưu tiên để hạn chế các vấn đề sức khỏe do giấy kém chất lượng gây ra.