Chuyên gia khuyên bạn hăy rèn luyện thói quen nhỏ này. Thói quen nhỏ nhưng lợi ích của nó vô cùng to lớn. Nhất định sau khi đọc bài này, bạn sẽ tự tạo cho ḿnh thói quen uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng v́ những lư do sau.
Khi kết hợp muối và nước lọc, các ion dương trong muối bao quanh các ion âm của phân tử nước và ngược lại. Điều này tạo ra một cấu trúc mới có điện tích, khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Khi uống, điện tích trong dung dịch nước muối lỏng làm việc với cơ thể để gửi tín hiệu điện giữa các tế bào và hỗ trợ thận để duy tŕ cân bằng chất lỏng. Uống nước muối lỏng được chứng minh và sử dụng như một phương thuốc trên khắp thế giới trong nhiều thế kỷ.
Sau đây là những tác dụng tuyệt vời khi uống nước muối loăng đúng cách vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
Tốt cho tiêu hóa
Nước muối kích hoạt tuyến nước bọt trong miệng, giải phóng amylase. Bước đầu tiên trong quá tŕnh tiêu hóa là rất quan trọng. Trong dạ dày, muối tự nhiên kích thích acid hydrocloric và một enzyme giúp tiêu hóa protein, cả hai đều giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả.
Sự kỳ diệu của nước muối ấm là nó giúp giải quyết vấn đề tiêu hóa kém bằng cách hỗ trợ chức năng tự nhiên của dạ dày. Ngoài ra, nước muối ấm cũng kích thích các chất tiết trong đường ruột và gan giúp tiêu hóa. Uống nước muối loăng mỗi sáng có thể giúp ngăn ngừa táo bón và tăng sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
Giảm viêm
Yêu cầu cơ bản của cơ thể đối với muối là 1,5 muỗng cà phê hoặc 8 gram mỗi ngày. Nếu chúng ta không tiêu thụ lượng natri thiết yếu này, cơ thể chuyển sang chế độ "khủng hoảng", gây mất cân bằng chất lỏng và huyết áp. Chế độ khủng hoảng này là một cơ chế sống c̣n quan trọng, nhưng cũng có những hậu quả tiêu cực.
Với lượng muối ăn vào thấp, một enzyme gọi là renin và một hoocmon được gọi là aldosterone bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Nếu t́nh trạng này kéo dài, nồng độ renin và aldosterone cao hơn dẫn đến tổn thương tuần hoàn và tăng các chất gây viêm trên cơ thể.
Các nhà nghiên cứu cho biết thêm việc thiếu muối kéo dài có thể gây gia tăng nguy cơ bệnh mạn tính, như hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch và suy nhược nhận thức.
Giải độc
Bởi v́ các khoáng chất phong phú, nước muối loăng giúp cơ thể trong quá tŕnh giải độc tự nhiên. Muối loăng có khả năng kháng khuẩn và có thể giúp cơ thể loại bỏ các vi khuẩn nguy hiểm. Nước muối ấm cũng giúp tẩy sạch các chất thải và chất độc bằng cách làm sạch đường tiêu hóa và kích thích nhu động ruột hoạt động.
Tăng cường sức khoẻ xương
Một lư thuyết phổ biến về loăng xương và các rối loạn xương khác là cơ thể sử dụng canxi và các khoáng chất khác từ xương để tồn tại và trung ḥa axit trong máu. Nước muối loăng được cho là giúp cải thiện sức khoẻ xương v́ nó có đầy đủ các khoáng chất lành mạnh tự nhiên và có tác dụng kiềm hóa.
Làm đẹp da
Muối tự nhiên có chứa các khoáng chất có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng, khỏe mạnh. Chromium trong muối chống lại mụn trứng cá và giảm nhiễm trùng da trong khi lưu huỳnh giữ cho da sạch sẽ và trơn tru. Nó cũng có thể giúp giảm t́nh trạng da khô, eczema và phát ban thường là kết quả của sự thiếu hụt lưu huỳnh. Kẽm thúc đẩy việc chữa lành vết thương nhanh, tăng cường hệ miễn dịch và điều ḥa hoạt động của tuyến dầu. Iốt giúp tăng tiêu thụ oxy và tốc độ trao đổi chất của da.
Những lợi ích khác của nước muối loăng
- Năng lượng được cải thiện
- Giảm lượng đường trong máu
- Các tĩnh mạch khỏe mạnh
- Giảm cân
- Giảm chuột rút cơ
- Giảm huyết áp