Cơ thể chúng ta nếu không được thải độc thường xuyên sẽ rất nguy hiểm. Nếu độc tố tích tụ trong người sẽ gây suy yếu các cơ quan nội tạng nhất là gan. Nguy hiểm hơn là mắc ung thư. Lựa chọn tốt nhất để thải độc là sử dụng đồ uống thải độc từ những trái cây quen thuộc.
Dưa chuột và chanh
Dưa chuột cung cấp các loại vitamin B, kali… cùng hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bài tiết, thải độc tố, tiêu hóa các chất mỡ thừa. C̣n chanh vốn nổi tiếng là một loại quả chứa nhiều vitamin C và các thành phần giúp cơ thể thải độc. Nước chanh có công dụng rất tốt trong việc làm sạch hệ tiêu hóa. Khi kết hợp dưa chuột và chanh th́ đây là loại nước detox giảm cân tuyệt vời.
Cách làm: Chọn 2-3 quả dưa chuột, 2 quả chanh rửa sạch, thái thành lát mỏng, cho khoảng 1 lít nước lọc vào lọ để ngập dưa chuột, rồi để trong ngăn mát khoảng 2-3 tiếng.
Nước dâu tây - húng quế
Dâu tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, giàu chất xơ, i-ốt, lại cực tốt cho cơ thể và có lợi cho đường tiêu hóa, giúp giảm cholesterol… Bên cạnh đó, dâu tây c̣n có công dụng khác như bảo vệ mắt, ngăn ngừa nếp nhăn, chống bệnh ung thư và kiểm soát cân nặng… Mặt khác, lá húng quế có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống viêm nhiễm. Khi kết hợp hai thành phần với nhau, bạn sẽ có một loại thức uống vừa có chức năng thải độc, vừa bảo vệ sức khỏe cơ thể.
Nước gừng và bạc hà
Vitamin C, các chất có khả năng chống oxy hóa tốt, là yếu tố tuyệt vời để làm giảm lượng mỡ thừa, độc tố có trong cơ thể hàng ngày. Trong khi đó, gừng là một nguyên liệu rất tốt được sử dụng để điều trị các loại bệnh như đầy hơi, bụng dạ khó chịu hay đau họng. Chỉ cần cho 2-3 lát gừng cùng 10 lá bạc hà to với 1 lít nước lọc vào b́nh thủy tinh, bạn đă có một loại nước thải độc vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Loại nước này rất tốt với dạ dày sau những ngày Tết ăn uống không điều độ.
Nước ép dứa
Chỉ cần một cốc nước ép dứa không đường đă cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó c̣n cung cấp 25mg vitamin C - bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75mg) và hơn 25% đối với nam giới (90mg). Nước ép dứa cũng chứa sắt - dưỡng chất bổ máu. Bởi thế, dứa được khuyến khích sử dụng mỗi ngày v́ chúng có thể làm giảm trọng lượng, đốt cháy mỡ thừa, chống lại các nếp nhăn và đẩy lùi dấu hiệu của sự lăo hóa.