Ở tuổi trung niên, phụ nữ lo nhất là khi các nếp nhăn xuất hiện ngày một sâu. Bạn cũng không cần lo lắng quá vì hiện nay đã có nhiều phương pháp dưỡng da tại nhà vô cùng hiệu quả. Hãy áp dụng ngay để ngăn chặn lão hóa da nha.
Theo nghiên cứu của chuyên gia thì lượng collagen và elastin trong cơ thể giảm dần, đồng nghĩa với việc là mạng lưới nâng đỡ bên dưới làn da cũng sẽ đứt gãy dần đi, quá trình lão hóa da diễn ra. Lão hóa da diễn ra từ năm 25 tuổi, nhưng sau độ tuổi 30 quá trình này diễn ra nhanh, mạnh và rõ rệt hơn. Vì vậy, chúng ta cần có những biện pháp thích hợp để chăm sóc cho làn da tốt nhất ở độ tuổi này!
1. Dưỡng da thường xuyên
Sự mất cân bằng hormon trong cơ thể khiến cho da rất dễ bị khô do bị thiếu hụt độ ẩm, chính vì thế dưỡng da giúp tăng cường độ ẩm, bổ sung những vi chất cần thiết cho làn da. Đừng quên uống nước vì nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể và là chất “xúc tác” tạo độ ẩm cho da. Ngoài nước lọc bạn cũng có thể lựa chọn thêm nước quả nguyên chất vì chúng có chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất.
Hãy thoa kem dưỡng ẩm một vài lần mỗi ngày cho da. Nên chọn loại kem có chứa thêm thành phần chất chống oxy hóa và vitamin để làm chậm quá trình lão hóa của da. Khi lựa chọn kem chống nắng bạn nên chọn loại có thành phần dưỡng da để hạn chế nguy cơ da bị khử nước.
2. Làm sạch da thường xuyên
Sự mất cân bằng hormon trong cơ thể khiến cho da rất dễ bị khô do bị thiếu hụt độ ẩm. Do vậy, để làm sạch da mỗi sáng và tối thì cần thiết sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng, khác hẳn với những loại thông thường cho độ tuổi 20. Vì vậy, bạn cần phải làm sạch da mặt thường xuyên để làn da luôn khô thoáng.
3. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài
Với làn da ở tuổi trung niên thường yếu hơn so với bình thường nên khi ra ngoài bạn cần sử dụng kem chống nắng. Làn da có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều hoàn cảnh khác nhau, bất kể khi bạn ngồi cạnh cửa sổ văn phòng hay trong lúc lái xe. Hãy chắc chắn để bảo vệ làn da của bạn trong suốt cả ngày với kem chống nắng có thành phần dưỡng da để hạn chế nguy cơ da bị khử nước.
4. Thực hiện chế độ ăn uống điều độ
Để chăm sóc làn da ở độ tuổi trung niên tốt nhất, bạn cũng nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của mình. Bổ dưỡng như này đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da cho phụ nữ thích hợp. Bạn nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Phụ nữ cũng nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin như trái cây và rau xanh. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên và tránh hút thuốc. Như thói quen xấu này cũng làm tổn hại da.
Chúc các bạn có được làn da khỏe đẹp thoe thời gian.
VietBF © sưu tập